与大家共同商榷太极拳的呼吸方法

我的一篇名为“太极拳内功修炼七层功法”的文章，在《少林与太极》2007年第7期上发表了，后来我在百度网我的博客上发表此文，最近又看见了天下武林网也转载了这篇文章，浏览人数也很多。有不少中老年网友对七层功法...[详细]

太极单推手训练方法

太极推手训练的步骤必须符合武术徒手技击运动的规律，遵循从练到用、从程式化推手到非程式化推手、从定步推手到活步推手的阶次，从易到难进行系统化的训练，遵循由初级向高级发展的过程。在初练推手阶段以...[详细]

栏目：内家拳

•  2018-05-23
•  少林与太极
•  王锋朝,宋宁
•  369

太极拳推手・技法要求（上）

双浮 推手技法术语。泛指动作飘浮不稳。双浮是推手时出现的错误动作。沈家桢、顾留馨的《陈式太极拳》中写道：“双浮是双足虚，双足由于过分大虚大实，致使运动过程中不但虚足浮起，连实足在变换时也被牵动得站立不...[详细]

杨式太极拳的盘坐练法

儒、佛、道、瑜伽四家均有盘足坐法（俗称打坐）的功法，但各自的修持练法和追求有所不同。道家的盘坐法，注重身体生理的变化，打通任督二脉，以至于通达奇经八脉，追求健康长寿的效果。而佛家的盘坐法不大...[详细]

栏目：内家拳

•  2018-05-22
•  少林与太极
•  陈雄
•  319

活步太极拳套路（2）

第二段　　　　十六、抱虎归山　　1.重心后移，右脚尖跷起内扣，然后重心再前移，左脚提至右脚内侧；同时右拳变掌向外摆至右肩前，掌心向上，左掌收到右腹前，掌心向下；眼看右掌（图65）。　　2.身体左转...[详细]

栏目：内家拳

•  2018-05-22
•  少林与太极
•  范世忠
•  311

形于手指助松紧

练习太极拳要放松，而不能像练外家拳那样用力，练习时间久后会“无中生有”生出“不用力而有力”的感觉。“不用力”是松，是原因，“有力”是紧，是结果。有多少“松”就有多少“紧”，能松到什么程度就能紧到什么程...[详细]

拳以练身 武以修身 德以卫性

太极拳大师陈鑫曾说过：“太极拳是小技，道却是大道。”从技术技能层面上讲，太极拳仅是一门小小的技艺。社会上三百六十行，每一行里都有数不清的技艺，而太极拳只是这无数技艺中的一种，不足为奇。但太极拳所包含的...[详细]

务实是发展的基础——温县第二届赵堡和式太极拳观摩交流大会见闻与启示

2008年7月11日上午，河南温县赵堡村委大院的灯光球场内，人声鼎沸，笑语满堂。来自全国17个省市和地区的700多名太极拳爱好者欢聚在这里，参加由河南省焦作市体育局、焦作市太极拳研究会、温县人民政府主办的为期3天...[详细]

湛江市陈式太极拳协会成立

2008年5月1日，广东省湛江市陈式太极拳协会成立大会在市体育中心会议厅隆重举行。湛江市体育局、民政局领导以及石家庄陈式太极拳学校杨合发校长和陈式太极拳第12代传人吕林红女士出席了会议。来自湛江市各地区、各行...[详细]

千古悠悠太极缘 沿海内地心相连

2008年4月初，武式太极拳第五代直系传人，永年广府武(李)氏太极拳研究会会长孙建国先生，接受苏州太仓市璜泾镇武术协会邀请，进行了为期10天的讲学和全方位的考察交流活动。此活动以传播传统武式太极文化为基础，加...[详细]