采锁跌掷 冷弹脆快——赵堡侯式太极拳推手技法程序简介

鲜为人知的赵堡侯式太极拳，为河南省温县赵堡镇人侯春秀(1904—1985)先生所传。其太极拳推手以手法丰富、技法细腻、变化多端、灵巧高妙的上中下三盘四十八字秘技，以及采拿折别、冷脆跌挫、扭拧麻花劲法掷打发放而著...[详细]

学练太极拳须心静

凡喜好太极拳运动者，都有两样最金贵最值得珍惜的东西，一是时间，二是心静。没时间，无法修炼太极拳；心不静，就练不好太极拳。古人总结的“三练”(早练、午练、晚练)修炼法，就是找到了时间和心静的“结合点”。一...[详细]

太极拳内气与经络

一、太极内气与经络的关系1．太极图解图中的黑白两路分为“阴仪”和“阳仪”。造化之机乃为阳极生阴、阴极生阳，阴阳二气气机生息不止，变化不息。中国古代哲学家认为：“阴阳二气是物质世界的本源。”万...[详细]

栏目：内家拳

•  2018-05-23
•  少林与太极
•  陈正雷
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让所有孩子都喜欢太极拳

吴式太极拳创始人王茂斋的故乡——山东莱州大武官，这里人杰地灵，是吴式太极拳一代宗师王茂斋先生的出生地，也是其坟茔的所在地。此地自古就有“崇道尚武”之风，元朝时期曾出过全真七子之一的刘长生。设立于此的武...[详细]

太极拳推手·技法要求（下）

掤法 太极拳推手基本八法之一，指手臂撑圆外掤的技法。两人搭手时，?摇掤法用以承接住对方劲力，感知其劲力方向、大小及其变化。对方攻进时，我掤住后引，然后将其力化至侧方，即“掤化”，或者由掤法将对手发出。不...[详细]

陈式太极拳揽擦衣实战应用

【招式探源】何谓揽擦衣？揽者，如手揽物；擦者，如手挨着；衣者，上衣。揽擦衣形如以左手揽物，挨着衣服。揽擦衣在很多武术著作中，多被写成懒扎衣，其原因大概有两个。一是来源于戚继光著《三十二式长拳...[详细]

栏目：内家拳

•  2018-05-23
•  少林与太极
•  刘世选
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活步太极拳套路（3）

第三段　　　　二十四、单鞭　　1.重心稍后移，右拳变掌，腰左转带动双臂向左平抹，同时右脚里扣135°，目视左手（图92）。　　2.重心右移，双臂向里向右弧形抹转，右手划至右前方变勾，勾尖朝下，臂与肩...[详细]

栏目：内家拳

•  2018-05-23
•  少林与太极
•  范世忠
•  324

走进太极拳

2008年奥运的喜悦还挂在每个人的脸上，太极拳表演犹如昨夜的美酒还在飘香，太极的精髓伴以时尚元素，让全世界叹为观止。太极拳集哲学、道学、医学、养生于一体，包含大自然的阴阳、虚实、刚柔、动静之无穷变化，具有...[详细]

太极拳的呼吸方式

太极拳是一种注重内功的拳术，而调节呼吸对太极拳运动起着特殊的作用。太极拳乃柔中寓刚、绵里藏针之艺术。拳谚道“太极不用力，练得汗直滴”。运动生理学告诉我们，肌肉用力强度愈大，耗氧愈多。我们以竞赛套路中四...[详细]

太极拳的呼吸方式 中华武术

太极拳是一种注意内功的拳术，而调节呼吸对太极拳运动起到特殊的作用。我们以竞赛套路中42式太极拳为例，全套42个动作在5～6分钟内匀速完成，其中的深蹲下势、高举腿独立等动作，都是太极拳独...[详细]