搂膝推掌怎么推

搂膝推掌(或称搂膝拗步)是太极拳里的常见动作,各家各派、传统与普及套路里尽管名称不完全一致,但都有这个招式。笔者认为探讨搂膝推掌里的奥妙,有利于我们对拳理、拳法的理解,对于步入太极大道,发挥其养生、医疗...[详细]

钱树樵传形意拳之夹剪劲

不少练形意拳的人，在站桩或练拳之后感觉到膝盖酸痛，那是因为膝盖半月板受到损伤了，架子越低，练的越久，伤得就越重。为什么会伤到半月板呢，是因为下盘的要领没做到，或者是错误的理解了夹剪劲，而且用了拙力。不...[详细]

洗髓经

总义    如是我闻时，佛告须菩提。易筋功已竟，方可事于此。此名静夜钟，不碍人间事。白日任匆匆，务忙衣与食。三餐食既竟，放风水火讫。抵暮见明星，燃灯照暗室。晚夕功课毕，将息临卧具。大众咸鼾睡，忘却...[详细]

八仙奇门吸魂洗魄掌之修炼

八仙奇门——吸魂洗魄掌，为八仙奇门闭不外传之上乘看家秘功。此功功理深奥，超凡脱俗，功法独特，别具一格。以劈空掌法作用于整个行功过程。以筑基内气为气机，行意导气，发气制人，功成后可截砖、碎石，长期演...[详细]

锁膝地面控制技术

一、基本技术1.抱腿锁膝在散手道中，抱腿锁膝的基本方法，是以双手抱住对方小腿，向上搬起，使其膝关节至极限，迫使对方失去反抗能力，无法解脱，称“抱腿锁膝”。（1）进手含义当对方倒地以后......[详细]

栏目：散打搏击

•  2014-05-24
•  搏击
•  杨维
•  362

形意拳“易筋、洗髓”理法精解（下）

由于经筋走向皆起于四肢指爪之间，沿行于体表，不入内脏，靠四肢手足之锻炼，即可获得劲大力足的功效，故而有将“易筋”称之为外壮和外功。因为筋与脏腑有着密切关系的仅肝和脾胃，《素问·痿论》曰：“肝主身之...[详细]

形意拳“易筋、洗髓”理法精解（上）

易筋和洗髓功夫，是内固精神气魂魄，外强形体的至尊秘法，不但是修行家们的主要经典，同时也是倍受武林人士们推崇的两套武学秘法。世面流传有专门性的《易筋经》和《洗髓经》著...[详细]

《易筋洗髓经》系统修练法要

中医学认为，人体的十二经脉运行气血，十二经脉通畅则气血调和，身体健康。反之，十二经脉不通则气血瘀阻，百病始生。人体周身肌肉，按十二经筋循行路线划分为十二经筋。十二经脉循行于十二经......[详细]

栏目：武林门派

•  2014-05-15
•  精武
•  布秉全
•  453

泰拳膝技十招

泰拳之所以凶猛凌厉，是因为善于运用四肢的拳、肘、膝、脚共8个攻击部位做单势或连环动作，从不同的角度攻击人身各处要害部位。在8个攻击部位(武器)中，膝的攻击力最大，最凶猛。因此，膝技在泰拳中占有重...[详细]

栏目：泰拳

•  2014-05-13
•  精武
•  安在峰
•  386

膝撞绝技 - 缺图

膝撞技法是以膝盖顶部为力点，向上、向斜上、横向或向前下撞击敌方的一种技击技术。其法威猛、爆烈，攻击效果极佳，为近身重型搏击手段之一。武风武术网http://www.wfeng.net1.迎风扑蝶对方左脚前上一步...[详细]