姚承光先生意拳系统教学系列之意拳技击桩法

一、意拳技击桩法概要练习养生桩有了一定基础后，就可直接学习技击桩了。拳术上所讲求的力量，不同于一般生活工作中的习惯用力方式和方法，有其特殊的含义和内容。一般称自身原有力量为"本力"，而通过拳.....[详细]

栏目：内家拳

•  2016-11-10
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王芗斋先生对“吸力”的讲解

拳中之“吸”鲜为人知，实是鲜有人用，鲜有人研也。挤、按、撞、拍、抖、掸、扔、推以及砸、削、扇、挂、裹、偏、挫、靠，拳界因多研、多用不为奇。因其为明，而吸则为暗。吸为稀传，而诸皆常施也。另，吸难为，而诸...[详细]

杨德茂先生谈推手

推手在大成拳中是很重要的功法,只有掌握推手的要点，才能达到练推手的目的。大成拳推手虽分单推手、双推手两种形式，其原理和要点基本相同的，下面重点谈谈推手的要点： 1、推手要点就是推手功法的要领和重点。大成...[详细]

姚承光先生意拳系统教学之意拳定步发力

一、意拳发力概要发力是有效打击力量的动力，意拳的站桩、试力、走步等训练都是为发力创造条件的。要想练习好发力，必须要求具备扎实的站桩、试力、走步等基本功，所以说发力是站桩、试力、走步等基本功.....[详细]

栏目：内家拳

•  2016-11-09
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杨德茂先生大成拳特点叙谈

杨德茂先生在早年与吴式太极拳传人王茂斋老先生学习太极拳技,而且功夫修炼精深。在上世纪四十年代闻京城王芗斋老先生意拳风格新颖独特,功法大成,杨德茂先生特拜在老先生门下学习拳技,在两位老前辈精心培养教导下,得...[详细]

姚宗勋先生拳学思想及意拳特点述谈

姚宗勋先生继承前辈王芗斋拳学之路，用毕生精力对拳学进行研究总结，取中外拳法之优点，融会贯通，总结出一套有科学依据且行之有效的意拳架构。其拳学造诣高深，是姚宗勋先生有远大理想和勇于超越的精神才获此拳学成...[详细]

浅释姚宗勋先生的拳学训练思想

意拳（大成拳）自王芗斋祖师创立以来，虽不足百年，却以其精深的拳学理论、高效的训练效果传遍了世界各地，让许多习武者迷途知返，使众多武功有成者更上一层楼，这是意拳前辈们共同努力的结果。在众多前辈当中，姚宗...[详细]

王选杰先生谈拳语录

王选杰先生谈拳语录之一，养生桩一，身上哪疼哪不舒服哪就紧了，哪舒服哪放松就对了，千万不能使劲。二，浑元桩要站透了，身上要有松沉笃实的劲。三，站桩要很舒适，自然得劲，忘记呼吸都可以，但触觉要灵活。四，眼...[详细]

王选杰先生谈大成拳练习的三个阶段

王选杰先生说：“中国传统武术练的不是耐力、肌肉之类人们通常所说的‘素质’。由于练功不得法，很多拳师到晚年别说是搭手放人，连自己都练得不得劲了。选杰先生常讲练习大成拳没有什么明、暗、化劲之分，要得劲。在...[详细]

切志倡拳学,欲复古元始——继承王芗斋先生的遗志教授站桩功

一、站桩功的起源与兴旺中华民族的先辈们创造站桩的历史非常悠久，无从考证。在南北朝以前就有站桩功，人们用来修身养性，锻炼身体。北魏时期印度僧人达摩东来，在河南嵩山少林寺传授筋骨锻炼法，被中国武术家接受，...[详细]