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谚语推荐:武谚阐秘
>武风武术网>Tag:系统教学之
  • 姚承光先生意拳系统教学之意拳拳法击打手靶训练

    一、意拳拳法击打手靶发力概要拳法击打手靶发力,是意拳散手的辅助练习,是为散手服务的。拳法的发力掌握后,首先,通过击打手靶的发力来验正是否在击打手靶发力时,周身力量均整,动作协调,步法灵活,精神高度的...[详细]

    栏目:内家拳
    •  2018-03-02
    •  搏击
    •  谢永广
    •  319
  • 姚承光先生意拳系统教学之意拳定步发力

    一、意拳发力概要发力是有效打击力量的动力,意拳的站桩、试力、走步等训练都是为发力创造条件的。要想练习好发力,必须要求具备扎实的站桩、试力、走步等基本功,所以说发力是站桩、试力、走步等基本功.....[详细]

    栏目:内家拳
    •  2016-11-09
    •  搏击
    •  谢永广
    •  383
  • 姚承光先生意拳系统教学之意拳走步技击试力(上)

    1、走步平推试力站立的步法与手型的姿势与丁八步平推试力相同,站立时身体腿部、手臂的意念活动与丁八步平推试力的定势相同,身体重心为五、五位置。姿势摆好后,开始向前行进,这时右后腿脚掌缓缓向前蹬...[详细]

    栏目:内家拳
    •  2016-06-11
    •  搏击
    •  谢永广
    •  221
  • 姚承光先生意拳系统教学之意拳走步技击试力(下)

    7、走步旋法试力站立的步法为丁八步法,左脚、左手在前,身体的重心为五五位置。这时慢慢将双手抬至胸部的高度,手心朝下,手指微曲前指,两手掌相距二至三拳。意想双手五指与远处的树上似有弹簧相系,双...[详细]

    栏目:内家拳
    •  2016-06-11
    •  搏击
    •  谢永广
    •  246
  • 姚承光先生意拳系统教学之意拳走步发力

    一、意拳走步发力概要在意拳定步发力训练有了相当基础之后,我们就要结合步法进行走步的发力训练了。从实战的角度来讲,走步发力训练更能有效地培养灵活多变的身法、步法及实战时一触即发的综合感应,是意拳...[详细]

    栏目:内家拳
    •  2016-06-08
    •  搏击
    •  谢永广
    •  218
  • 姚承光先生意拳系统教学之意拳走步与跑步拳法

    第一部分意拳走步拳法一、意拳走步拳法概要在意拳定步拳法训练有了相当基础之后,我们就要结合步法进行走步的拳法训练了。从实战的角度来讲,走步拳法训练更能有效地培养灵活多变的身法、步法及实战时一触即...[详细]

    栏目:内家拳
    •  2016-06-08
    •  搏击
    •  谢永广
    •  294
  • 姚承光先生意拳系统教学之意拳拳法击打沙袋训练

    一、意拳拳法击打沙袋概要意拳打沙袋的训练是散手的辅助练习,是为散手服务的基本功。它不但是身法、步法、拳法的练习,而且还是提高肌肉的爆发力、体能素质和手掌腕部呈受巨大撞击能力的锻炼;同时它又是检...[详细]

    栏目:内家拳
    •  2016-06-08
    •  搏击
    •  谢永广
    •  324
  • 姚承光先生意拳系统教学之意拳定步拳法

    一、意拳拳法概要意拳的拳法包括不直的直拳、钻拳、栽拳、横拳四种。这些拳法包括几个方面的击打,如向前的直击,由下而上击,由上向下击,横向击打,但无论怎样出拳都不能离开"形曲力直"...[详细]

    •  2014-05-22
    •  搏击
    •  谢永广
    •  279
  • 技击,不是武术唯一的本质

    意拳打沙袋的训练是散手的辅助练习,是为散手服务的基本功。它不但是身法、步法、拳法的练习,而且还是提高肌肉的爆发力、体能素质和手掌腕部呈受巨大撞击能力的锻炼;同时它又是检验我们基本功的一种手段...[详细]

    栏目:武术文化
    •  2014-05-22
    •  搏击
    •  洪浩
    •  183
    
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