天津 喻承镛 “用意不用力”实为太极拳的锻炼要领之一。然而，对于什么叫做“用意不用力”，人们却有着不同的理解。而对于“用意不用力”这一要领理解的正确与否，又直接影响到太极拳技艺和锻炼效果的不断提高。...[详细]
意念对于很多人来说，是一个玄妙的词汇。然而，从科学层面来说，这确是人类最终认识自身，必须要有所认识的。马克思说：意识、意念本身是一种客观存在。《科学世界》杂志就对国内外最新的有关意识的研究成...[详细]
（接上期） 六、鸡形 1、劲力 (1)金鸡独立 向前纵步时，两手向前交错穿掌，有指头前钻的劲和掌根的塌劲；向前钻穿是用后腿的蹬劲，腰的拧劲；掌根的塌劲是用肩的沉劲、肘的坠劲和腕关节的下塌劲。独立时...[详细]
白蛇吐芯（图1）、斜身跺子（图2）和紫雁抄水（图3）即为通背拳三绝腿，世人误以通背拳手上技法精多而无腿，其实不然。三绝腿便是此拳最具代表性的暗腿、奇腿、低腿，实战时，被踢中招者会一败涂地，无力...[详细]
安徽 马琳璋 心意拳是一个实战性能很强的拳种。同时，心意拳实战也很注重“内气”和“气势”的运用，此点在《心意拳谱》中多有描述，从中也可看出“气”在心意拳实战中的重要作用。 “蛰龙未起雷先动，风吹大...[详细]
迷魂掌（图1、2）、追魂掌（图3、4）、丧魂掌（图5、6）堪称通背拳三绝掌，其招式快疾连环，势猛劲大，学练简便，制人效果宏大，练习者应当学一变三，融会贯通，随机应变，善守善攻，即可步入高手境界。一...[详细]
七、回身左扳扣式（回身左扳扣掌） 以右脚为轴向右后转体180度，左脚屈膝上提呈提裆腿，随转体旋身之劲，左腿向下落在阴阳鱼上呈马步桩的同时，右手翻掌从上向下使掌心向上，并向上托起置于胸前。左手...[详细]
（接上期） 十七、左钻掌式（左钻林掌） 左脚沿阴阳鱼上步呈阴踏桩的同时，左手翻掌从内向外按压划弧，使掌心向下，置于胸前。右掌翻掌从下向上向前穿出，使掌心向上，高与喉齐，目视右掌。 攻防含义：当对...[详细]
武当纯阳拳基础功夫的重要内容就是纯阳用九与纯阳走步。 纯阳拳有九种基本手法，称作“五行四象基本九手”。在基本走步上，纯阳拳有着“入门十八句诀”，指导纯阳走步的入门方法。在纯阳拳的入门功夫中...[详细]
（接上期） 三十二、回身右拧翻式（回身右拧翻掌） 以左脚为轴向左后转体180度，右腿屈膝上提呈“提裆腿”，随转体旋身之劲，右腿向下落在阴阳鱼呈马步桩的同时，右手翻掌从外向内，再向外划弧拧转...[详细]
