太极拳的中和之道（上）——从太极拳的守中用中体悟中和之道

中国传统文化中有很丰富的道德思想，其“中庸”、“中和”、“中正”的“中道”思想是儒道两家的核心。儒家从“天道与人道一体”观念出发，注重血缘人伦关系和宗法制度，以“性善论”为主线，强调人与动物的本质区别...[详细]

武当纯阳拳基础——纯阳用九（下）

（接上期） 5、内外缠绕手图解 (1)两腿呈骑龙步，身沉步稳，两掌自然置于两侧呈龙心掌，右掌心朝里，虎口朝上，从侧由下向上至右侧面划弧的同时，左掌由后下方向左上方划弧。目视右掌，两腿呈半骑龙...[详细]

栏目：武林门派

•  2016-11-28
•  武当
•  汪兆辉
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意念和内气在行拳静脉中的简易实用法

太极拳拳论说：“详推用意终何在，益寿延年不老春”，“外练筋骨皮，内练精气神”，“意气君来骨肉臣”。明确指出，练太极拳的最终目的是益寿延年，意念和内气对练拳延年的意义。遗憾的是，绝大多数拳友只关心拳套和...[详细]

杨氏八卦掌练法与运用（五）

（接上期） 四十八、回身右拦截式（回身右拦截掌） 以左脚为轴向左后转体180度，右腿屈膝上提呈“提裆腿”，随转体旋身之劲，右腿向下落在阴阳鱼上呈马步桩的同时，两手分别翻掌从内向外屈肘拦截，使掌心向前...[详细]

推手在技击中的应用

推手是武术技艺的特殊表现形式。所谓推手，就是在双人腕臂接触的状况下所进行的力量和攻防技术的全面体验。大家熟知，推手是太极拳的重要功法，大成拳的“七妙法门”中亦有推手功法，咏春拳的“黏手”即为类似双人推...[详细]

武术中桩功的原理与应用

桩者，乃立木于地下也。桩功则是指习练者形同木桩，按某一特定的姿势立身于地面所进行的训练。桩功通常是站桩功的简称，它是武术与气功的重要训练方法。在少林拳和太极拳中，有蹲马步的桩功训练，形意拳有三体桩...[详细]

用科学的眼光看武术

武术的文化身份在近几十年的神州大地显得格外突出，相应的一系列说法和解释应运而生，伴随着几代人的武侠梦而不断被改造和注释，更引来数不清的“善男信女”竞相膜拜。武林中人瞬间都变为文化大师、研究大师...[详细]

错筋断骨技法运用

错筋断骨技法之运用，要求动作敏捷，招式多样，手段层出不穷，攻击力强。特别是在徒手搏击中充分运用翻、劈、擒、断、砸、拧、折等技法，做到对敌攻击臂、腿等第一招就能伤其骨，断其筋，使敌基本丧失战斗...[详细]

栏目：散打搏击

•  2016-11-21
•  武当
•  王建鸿
•  355

实用防身脱打术

一、对抓肩的脱打1、截腕顶胸挑颌敌由右侧用左手抓我右肩，我速用左手将敌手按于肩上，右脚向右移步落于敌左脚外，身体左转，双腿稍屈，同时右肘绕过敌左臂向下截压敌左腕部（图1）；敌用力回抽左手，我左...[详细]

栏目：街头格斗

•  2016-11-19
•  搏击
•  张洪国
•  334

八卦掌练功与应用奥义

形意八卦 八卦掌为我中华传统武术诸门中锻炼形式最为独特的一个流派，其走圈转掌实为高级动桩，内含最上乘内功气功，为道家古传炼养法门。八卦功夫三年小成，以苦练转掌为主，体悟三十六歌诀，进阶功夫五至七年以...[详细]