怎样读拳谱—马国兴

作者以严谨态度说明看拳谱学习时的常见错误的可能，让后来者学习中能自醒，不至于差之毫厘谬之千里--后来者当注意-----武风下面，谈几个有关读谱的实例，或许对读者朋友有所启发。　1．音同字异，一宇之...[详细]

怎样自学才能成材

很多爱好武术的朋友由于条件不具备或生活、工作环境的限制，不能得到充分系统学习武术的机会，有些人从身边难以找到德高望重、技艺深厚的明师指点。天下之大，这都属于正常情况。如果不是一门心思要成为一名专业...[详细]

散打王是怎样炼成的

有人把山东散打队比做黄埔军校，也有人比做散打界的“好莱坞”，说这里不仅有伯乐，也有打造人才的特殊“熔炉”。没有到过山东队的人都把这里看得神秘而神圣，把这里想象成戒备森严的修行胜地，更把散打王们看成...[详细]

内劲的行走路线是怎样的

首先要从丹田说起，因为丹田是人体内劲的中心发动机。我们可以用“意”把丹田假设为一个小的阴阳鱼，这样就好理解了。任脉属于阴，阴鱼的眼设在丹田；督脉属于阳，阳眼就设在命门。当你站桩用意加压发力时，这...[详细]

怎样练好暗劲

暗劲（又名柔劲）练习一、暗劲练法（一）预备功 先练习总的预备功（见明劲练习的预备功），然后接着练习下面的内容。   精神安静后，转一转眼睛，闭着眼睛看看脑子里面，体察一下意元体，然后意念和虚空相结合，...[详细]

散打：力量是怎样练成的

散打选手的身体素质分为多个方面，如力量、耐力、速度、反应等。作为竞技体育项目，掌握娴熟的技术固然重要，但归根结底，身体素质是左右散打水平的重要因素，其中力量的重要地位是无可争议的。散打的力量...[详细]

栏目：散打搏击

•  2014-04-23
•  精武
•  李明森
•  175

怎样拉韧带

本文原作者约翰·立托为美国“振藩截拳道核心”成员之一，会刊《李小龙》杂志主编。是迄今为止世界上惟一由李小龙夫人琳达女士授权全权整理、出版李小龙笔记手稿、训练日记、书信录音、录像、纪录影片的专栏作家，已...[详细]

怎样“内练一口气”

武术谚语有云：“内练一口气，外操筋骨皮”，可见练内气是习武者必下的功夫之一。内练气，外练形，以形运气，以气帅形，气形合一，方能臻于上乘。拳经所说的“内三合”，即“心与意合、意与气合、气与力合”，则...[详细]

怎样练好地术犬法

地术犬法是一种细腻的地面功夫，非常讲究动作细节。看似差不多的动作，你拿不住对方，让他跑了或反被压，有经验的师傅就能轻易拿住，让对方动弹不得。[详细]

怎样练好练气八法

练气八法的很多内容体现在智能气功的捧气贯顶法、形神庄、五元庄等功法中。智能气功的几大功法都有很强的整体性，练时一般都是整套练习或抽出几节练习，而“八法”则可以单独练习（吃气法除外），因而较之几大功法来...[详细]