怎样练好太极剑

太极剑与一般剑不同，动作既细腻又舒展大方，既潇洒、飘逸、优美又不失沉稳，既有技击、健身的价值又有欣赏价值，如何练好太极剑呢？下面谈谈我的体会，总的来说，一句话，就是在演练太极剑的过程中，要重视每个动作...[详细]

怎样研修太极剑

剑是古代最常用的两边有刃、前端有尖的短兵器。练武术者最喜欢它，不少人练剑出神入化，世人称为侠客、剑客。剑的质料、作用、风格不同，因此分出了不少剑派，如：雌雄剑、日月剑、盘龙剑、龙凤剑、赵王古...[详细]

栏目：内家拳

•  2016-06-01
•  搏击
•  张迎忠
•  435

怎样学练太极拳

太极拳有陈、杨、吴、孙、武各种拳式，各式均各有特点、各有其长，初学者可选其中一式学练。按笔者体会，若想以此健身的初学者，先学杨式为宜。杨式太极拳动作舒缓大方，简便易学，很适合健身。陈式太极拳有发力...[详细]

怎样练好南拳

怎样练好南拳　　第一步功是步型、步法练习　　拳谚说“：未学功夫，先学扎马。”扎马练好了，腿力沉实，步势才能稳扎，运动才有章法。扎马就是桩功练习，是南拳学习的入门功，也是关键的一步功。通过桩功练习，能尽...[详细]

怎样学史式八卦掌

武风武术网 http://www.wfeng.net　　史武八卦掌的训练分三个阶段。 　　第一个阶段叫“定架子”，培训基本功。基本功形式，有开弓射箭势(图1)，双仰掌势(图2)，单仰掌势(图3)，挑掌势(图4－1、4－2)，勾掌势(图5－1...[详细]

怎样练好武当赵堡承架太极拳

　　武当赵堡太极拳源远流长，博大精深，体用兼备，持之以恒地练下去，能使愚者变智，智者若愚。练到高级境界处，更能开发人体的潜在功能。所谓承架，就是继承赵堡太极特色的拳架。一个初习者怎样才能尽快地登堂入室...[详细]

怎样练太极拳

　　练太极拳说容易也容易，要说难也极难。我从1953年也就是27岁开始练太极拳一直到现在，对太极拳好像是懂，又像是不懂，在懂与不懂之间，只好讲讲体会。吴式太极拳有其自身特点，不管外面怎么讲，什么大架子、中架...[详细]

怎样练好太极拳

一、从心开始从心开始知道“敬畏、感恩、知足、勤勉”，做一个有道德的人。你将有好的机缘认识一位好老师、一群好拳友，学到优秀的文化瑰宝。敬畏：对天地自然之道应该从心中知道有一种敬畏。感...[详细]

我是怎样让老年朋友喜欢上太极拳的

太极拳是一种哲理性拳术，它以易理为拳理，以阴阳变化为灵魂，拳法细腻松柔，节节贯穿，内外如一。古有“太极十年不出门”之说，它对于初学者来说确实有很大的难度。如何让从未接触过太极拳的老年朋友喜欢上太极...[详细]

怎样读拳谱

修炼传统拳术，必做的一件事就是精研拳谱、拳论。这步工作做得扎实，对正确练功有重要作用。然而老拳谱、拳论，大多源于口传笔录，几经易手传抄，字误、句误现象常有，以致一些论述失去了原本面目。因此，我们一方面...[详细]