少林拳谱摘录

一、周身秘诀十二项 1．头 头者身之魁，直竖而若顶千斤，不可抬高，不可俯视。向左则略顾左，向右则略顾右，随身法以相应。高仰则有仆后之病，低视则有仆前之虞。 2．眼 眼者身之主，宜精神注射，破敌全...[详细]

陈鑫太极拳论分类摘录(7)

刚柔俱混，一片神行 “运动之功久，则化刚为柔，练柔为刚，刚柔得中，方见阴阳。故此拳不可以刚名，亦不可以柔名，直以太极之无名名之。” “当其静也，阴阳所存，无迹可见：及其动也，看似至柔，其实至刚，看...[详细]

陈鑫太极拳论分类摘录（6）

先慢后快快而复慢 “由起至止，须慢慢运行，能慢尽管慢，慢到十分功夫，即能灵到十分，惟能灵到十分火候，斯敌人跟不上我，反以我术为奇异，是人之恒情也，殊不知是先难之功之效也。 “每着之中，五官百骸顺其...[详细]

陈鑫太极拳论分类摘录4

虚领顶劲．气沉丹田 “问，打拳关键在何处？日：在百会穴下，自胸后大椎通至长强，其动处在任督二脉。” “百会穴领其全身。” “顶劲者，是中气上冲于头顶者也。不领则气塌，领过不惟全身气皆在上，足底不...[详细]

方梦樵学拳心得摘录

上海 方道行／整理 方梦樵(19 04-1960)是近代徽商代表人物。上世纪三十年代初在上海市国术馆先后从吴鉴泉、靳云亭学习太极拳和形意拳，并且和唐豪是至交。曾偕同唐豪调查过明朝程冲斗的身世，并访求清初王征南的...[详细]

《武经玄机密录》摘录

　摘录 　　　唐村紧紧依傍着千年古刹“千载寺”。千载寺由“千载寺”、“太极宫”、“三圣门”组成的儒，道，佛“三教合一”的“寺庙群”。千栽寺以“佛教”为宗。太极宫以“道教”为宗。三圣门以“儒教...[详细]

栏目：内家拳

•  2016-11-16
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《沾衣十八跌》摘录

原文地址：《沾衣十八跌》摘录作者：活动活动身体好今日在网上得到一个宝贝，乃传说中的《沾衣十八跌》！！！得此宝物不敢独享，上传博客分享给有缘人。由于原物是书籍的电子扫描版本，内容较多，并格式不...[详细]

栏目：其他拳术

•  2016-06-05
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程派八卦拳谱摘录：七十二地煞腿

八卦掌之功夫，以走转为基础，全身三形具备，方可谓之完整，既龙、猴、鹰也，行走如龙，回身若猴，换式似鹰，趟泥步、剪子腿稳如坐轿。rKx武风内家拳综合网wfeng.net.cnrKx武风内家拳综合网wfeng.net.cn脚面绷直属于...[详细]

程派八卦拳谱摘录：转掌式歌诀

前手一顶如泰山，心神安静意在前，前方万物手招架，真假虚实在里边，二指够眼虎口圆，托掐用法在里边，眼瞧虎口在取物，易如反掌不费难，五指一拧三...[详细]

峨眉拳河南传人孟宪超练功笔记摘录 十脚八手择微

按：本文是老武术家孟宪超对自己多年习练峨眉拳经验的一个整理，文字质朴、简捷，却字字具有实用价值，是经过实践检验了的。更可贵的是，老人把习拳要点反应成图像，亲笔绘制了下来，画面虽略显粗糙，却很真实。...[详细]