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我从9岁起，就生活在我国著名武术家、自然门一代宗师、叔父万籁声身边，习武学医54个春秋，因此，万籁声亦是我的老师。万籁声老师文韬武略，功力深厚。我实是谈不上学成什么，发扬继承什么，只是自1979年始，在叔父万籁声的指导下，专心研究技击，下苦功研习自然门内功。万籁声老师百年诞辰已过，最好的缅怀莫过于光大自然门武学。在时刻思念恩师的教诲中，切记恩师“自然门不是基础武术，它是一门高深的武学，其心法为动静无始、变化无端、虚虚实实、自然而然。自然门内功技击要求至简、至灵、至猛，其每道功法，都是在练中悟、悟中练，是在悟练中得道的，此须牢记”的教导，秉承师愿，发展自然门武学，打破传统传授止于口手相传的清规戒律之束缚，将自己几十年习武心得体会贡献给广大爱好自然门的同仁并进行交流。现在将恩师万籁声老师内练精气神的理论，以现代生理学取代传统阴阳练气之道，整理成一套行之有效的自然门内功与技击练习方法，希望同道者悟出更深的道理。自然门自徐祖师创立，传艺于师爷杜心五，杜师爷再传艺师父万籁声，至今只有百年和三代人。但此三杰的功夫实是精湛绝伦、高深莫测，令人叹为观止。为什么那么多练自然门功夫的人功名无成?为什么徐祖至晚年只找到杜心五教成技艺，而杜心五也是到晚年才发现万籁声，教成后也心愿足矣!这一方面说明了自然门功夫博大精深，确是中国武术的智慧结晶之一；另一方面，自然门不是基础功法，没有门户和派系之分，练功者必须具有良好的武术基础和伟大的抱负、精益求精的精神才能功成。否则，练为不可习，习之也难功成。自然门之择授传人可谓是可遇而不可求的。因此，自然门愿广结有缘之人，如果坚持门户和派系之见，绝门绝派就是迟早的事了。如今练成的自然门三杰均驾鹤西去，而自然门的武功在武术界却成了一种神龙见首不见尾的功夫，那些各自的自然功夫门之说，也就应运而生且自有道理，这就使得要投身钻研自然门的人无所适从。其实自然门只是研究之门，自然门武术也只是将技击之术推向更高层次的学科，自然门功法是为了达到能将技击之术向更高、更深层次发展为目标而创立的专门开发人体内在潜能的有效内功。人踩死一只蚂蚁不算本事，武松力杀猛虎方称好汉。人若恃强凌弱必为世人切齿，故有“练武先修德”之说。若不能以小胜大、以弱图强，武术也就失去了生命。要战胜强大于己的对手，就得不断创造和更新本身的技术，而一切的技术均产生于客观世界，人类的一切文明成果均是由正确的认识、探讨，总结客观事物产生的，所以说技术是智慧的结果。要将武术提高到一个更新、更高的层次，要完全改变以往只是专心苦练拳脚功夫，要研究和认清客观实际。只有掌握了突破客观规律的手段，才能产生更高层次的技术。有了更高层次的技术指导，更新练功方法，才能在技击有效地控制对手，捕捉瞬息万变的时机，用更合理的动作迅速击垮对手。所以说，自然门是将武术从基础动作转化成较有哲理的技击学术。21世纪是高科技世纪，武术也...
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