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肘节为上体粗中关节，其活动能力有限（尤其向外、向后活动），在肘节伸直后更易分错。一经克制，手臂力量顿失，它威胁人整身要节，即使强壮之人也难能为力。
然而肘居中节，坚硬刚性，粗壮灵活，前锋有手，如肘遭突袭，手可兼应，故制肘必先制手。
一、采和托枝
（一）敌我对峙。我速出右爪从敌右外门擒抓敌右腕节；右腿在前，左腿在后，身形右侧，两腿微屈，跃跃欲进；左手提起，蓄势待发，双眼紧盯，动静了然（图1）。
（二）连动不停，右爪随即向后、向下拉腕带其臂伸直；然后爪腕挺起，缠动其手臂使之翻转，迫使其肘头在下，肘弯在上（图2）。
带拉臂节动作，最好将其臂提起拉向我胸前中线位，并使对方桩身前倾。这样一可防其逃脱，二可使其另一手难以向我反击。
（三）连动不停，左腿向前进逼一步，身形随之右转；左手变托掌，肘节弯曲，掌心向上，腕部几乎成直角，力在掌内面（亦可用虎口施力），托住敌肘部关节，向上反推，右爪则反力向下带腕沉降，一托一压，敌之关节不能胜其力而被制服（图3）。
二、洞宾扛枝
（一）速出右爪从敌右臂外侧擒抓其右腕节；右侧进身，左爪提起蓄力（图4）。
（二）连动不停，右爪随即向后、向上拉腕，带其臂伸直；然后爪腕挺起，缠动其手臂翻转，迫使其肘头在下，肘弯在上（图5）。
（三）连动不停。左腿向敌内门进一步，随即转体以背部迎敌，左肩运行到敌右肘下，抵住用力向上扛起，桩步升高；同时左手也变爪擒抓敌右小臂内侧，配合右爪向下拉带。上扛下压，两力反向作用，致敌肘关节分离、脱臼（图6）。
三、钟离架枝
（一）速出右爪从敌右外门擒抓敌右腕节；身形右侧进势，两腿欲进稍屈；后手蓄力屈肘提起，眼盯敌手（图7）。
（二）连动不停，右爪随即向后、向下拉腕带其臂伸直，然后爪腕挺起，缠动其手臂翻转，迫使其肘头在下，肘弯在上（图8）。
（三）连动不停，左腿速进一步，紧逼敌内门，身形随之变左侧向；同时左小臂屈肘用桡骨向上猛力顶冲其肘部关节，右爪则继续向下带腕沉降，合力分错。此招慢则致敌伤筋疼痛，难以正势抵抗；快则致敌肘受重击而断（图9）。
四、国舅砍枝
（一）敌我对峙。我速出左爪从敌左臂外侧擒抓其左腕节，左侧身进势，微屈双膝，以利速动。右手提起，置放胸前中正，蓄劲待发，眼看敌形，俟机应变（图10）。
（二）连动不停。左爪随即向内缠动敌腕节，迫使其手臂向后翻转；然后拉腕带其臂下沉直伸，使敌臂肘弯在下，肘头在上（图11）。
（三）连动不停，速出右掌从上向下猛力切击敌肘背节或大臂肘梢，五指或并或开，掌指向前，掌背向外，掌心向内，力在掌缘；左手同时稍上拉带。此动快开分错，施加冲量，一中即伤，肢残骨折。施动时拧腰、沉肩、侧背、降桩，沉重而凶猛。擒拿与打法不同，属短距发力技击，肘节要适度弯曲，施展寸劲（图12）。
五、湘子拍枝
（一）速出左爪从敌左臂外侧擒抓其左腕节；左腿在前，膝节微
