近代武当太极剑的传承：武当太极剑是武当山护山之宝，源远流长。自从第九代传人宋唯一之前一直是单线相传。宋唯一，名德厚，号启臣，别号飞丹九儿。辽宁北镇正安人。生于清咸丰十年（1860年），殁于民国十...[详细]

程有龙传楼梓庄地区八卦掌练法要点及单换掌基础三顶（顺项提顶）：头顶、舌顶、手顶头顶百会上丹通，下额内收舌要顶。舌顶上腭多一精，左为精津右玉液，满口咽下，气沉丹田，齿扣舌卷任督通。前手一顶如泰...[详细]

1、推窗望月设对方（身穿运动服者，下同）上右步出右掌向我（身穿传统服装者，下同）击来，我速向对方右侧上右步外摆，同时起穿右掌，化开对方来势（图1-1），随即身体右转上左步内扣，置于对方左足后侧的...[详细]

（五）凤形:其物为羽虫之长，有展翅之能，有飞翔盘旋之功。取其御风而行旋转盘旋之势，以应巽为风，上刚下柔。凤凰展翅掌：动作分解说明：1、练功者面南垂手站立于西北乾卦方位，头顶项竖，松肩坠肘，两眼...[详细]

本系程氏掌法，由程廷华——刘斌——王文魁——白玉才一脉相传。刘斌生于1860年卒于1945年享年85岁。刘斌为程廷华师祖螟蛉义子，其父与程师祖八拜之交，将刘斌从小送至程廷华处学艺，程视刘为已出，悉心授...[详细]

熊形：熊是一种灵掌性动物，体态笨拙，但掌极快，且劲极沉猛，有竖头之力，有靠山、撞树之能，取其巍然坐立不动如山之势，以应艮为山，上刚下柔。一、指天打地掌：动作分解说明：1、练功者两臂自然垂于体...[详细]

文/弘武 演示/李馨鸣 2014年猴：其物最灵活，有缩身之法，有纵山之灵，有坠枝之巧。取其灵巧风趣逗人之势以应兑为悦，上柔下刚。一、猴形抱缸动作分解说明：1、练功者两臂自然垂于体侧，并步站立于西北乾...[详细]

本系程氏八卦掌法，由程廷华→刘斌→王文魁→白玉才→张铁生一脉相传。现住在北京长辛店的白玉才先生为王文魁先生的亲传大弟子，现为北京市八卦掌研究会顾问委员会副主任。当年与恩师王文魁先生同在一个单...[详细]

编者：本系程氏八卦掌法，由程廷华→刘斌→王文魁→白玉才→张铁生→脉相传。八形二十四小式内容分为：乾卦-狮形、坎卦-蛇形、艮卦-熊形、震卦-龙形、巽卦-凤形、离卦-鸡形、坤卦-麟形、兑卦-猴形。八形取...[详细]

凤形：其物为羽虫之长，有展翅之能，有飞翔盘旋之功。取其御风而行旋转盘旋之势，以应巽为风，上刚下柔。凤形抿翅掌：动作分解说明：1、练功者面南垂手站立于西北乾卦方位，头顶项竖，松肩坠肘，两眼平视...[详细]