岳飞健身易筋经,是一套不可多得的传统健身秘功。此功功简效宏,长期演练,对身体健康大有裨益。它以内力行意导气,静中取动,调节脏腑机能,可强筋健骨、益寿延年。相传,岳飞离开宗泽部后,闲居家中,以周侗所...[详细]
-  2018-05-29
-  少林与太极
-  张翔
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编者:今年第1期刊出了作者的《形意崩拳练习法》,本文该文的续篇。一、崩拳之技击用法(一)两种单式练法前面所谈崩拳各种练法是崩拳用法之基础,是提高习练者综合素质的必修之课。但若想让自己所学更好应用于实战...[详细]
-  2018-05-14
-  搏击
-  邵义会
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上海八卦武堂陈安天老师讲解 图片、动作演示:陈安天与弟子张钰敏、张金星 文字整理、校对:周玲、张钰敏 八卦掌是三大内家拳之一,原名转掌,为清咸丰年间武术大家董海川所传创,是一种把攻防招数和吐纳...[详细]
-  2017-03-21
-  不详
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董如军 摘要:峨眉拳,是我国传统文化武术中健身防卫较强的拳种之一。开展峨眉武术的健身、技击功法为公安教育服务,建立系统化、标准化训练体系,促进峨嵋武术发展有着重大理论意义和社会现实意义。 峨眉拳是攻防兼...[详细]
-  2017-03-18
-  不详
-  董如军
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五行通背门流传一句话:伸肩是通背拳之母。又说,肩通则一通百通。由此可见伸肩操法在五行通背拳中的重要性。伸肩单操是五行通背拳入门之后的必修之课。...[详细]
-  2016-12-26
-  少林与太极
-  赵宝安
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中国武当赵堡承架三合一太极拳的健身作用是十分独特的。每日能至少坚持打两遍以上,有着明显的强身健体,祛病延年之效。坚持打太极拳,最终体会到练拳是一种享受,甚至是一种人生不可缺少的高级享受。每次打完拳后,...[详细]
-  2016-11-27
-  武当
-  侯转运,艾光明
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西安 侯转运 艾光明 (接上期) 长期进行太极拳锻炼,之所以能促使血压下降的原因,可以从以下四个方面来进行探讨。 第一,太极拳是一种放松、缓慢的圆形运动,在动静结合中,可以改善人体内脏的活动状况...[详细]
-  2016-11-27
-  武当
-  侯转运,艾光明
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近日,在屯昌县新兴镇坡陈村武术馆里,五形桩武术第六代传承人许宇焕在教授学生武术技巧。该武术馆于去年建成使用,各种体育健身设施也不断得到完善,成为当地居民习武健身的好去处。近年来,陵水、儋州、...[详细]
-  2016-08-06
-  互联网
-  佚名
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作者简介:买建军,国家级非物质文化遗产保护单位周口市心意六合拳协会副秘书长,周口市非物质文化遗产心意六合拳代表性传承人,武术五段,撰写文章在国家级、省级教育和武术杂志上发表20多篇。编操理念:...[详细]
-  2016-07-28
-  搏击
-  买建军
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螳螂拳是以技击动作为主要内容,以套路和格斗为运动形式,注重内外兼修的中国传统武术宝库中一朵绚丽的奇葩。相传为明末清初山东即墨王郎所创。以动作刁敏,弹实有力,短中寓长,长短并用,刚中含柔,柔中有刚,刚而...[详细]
-  2016-07-24
-  互联网
-  栾玉香
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