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六、刚柔篇太极之道,曰刚日柔,乾坤之德,日阳日阴。太极武事,外操柔软,内含坚刚,而求柔劲。悉心求柔,运柔成刚,刚生于柔,是乃柔凝。刚柔变化,无往非劲,势虽不侔,而劲为精。劲之柔者,随机而变,随势而化,万般机警。...[详细]
广西 严翰秀 一、中国武术历史发展繁荣时期的变异——内家拳法的产生 为了说明中国内家拳的产生和存在,有必要回顾一下中国武术发展的历史。根据中国武术权威专家的研究成果认为,中国武术是人类适应生存竞...[详细]
“内家”的“内”是什么，依我之浅见有三点：其一，凌善清《形意五行拳图说》曰：“北宋时有张三丰者，隐武当山为黄冠，究心达摩之术者若千年，得其玄奥，乃尽弃少林之成法，而以炼气为主，有从之者，即以形...[详细]
(接上期)7、直立：僵直而立，全无戒备之谓也。支撑物体的底基称为底盘，在物理学上称为“底面积”。例如钟座就是钟的底盘。行拳站桩，二脚外缘的联线范围以内的面积，就构成了人体的底盘。行拳站桩...[详细]
陈卜、陈王廷，是河南省温县陈家沟村陈姓先祖。本来，他们不涉及关于蒋氏与子蒋发活动年代及其对陈家沟内家拳的影响的研究课题，只是因为民国初年归国留学生“打倒孔家店”，从而开启文化疑古之风之后，在三十年...[详细]
黄百家《内家拳法》所记王征南口述的内家拳“十四禁忌”，即懒散、迟缓、歪斜、寒肩、老步、腆胸、直立、软腿、脱肘、戳拳、扭臀、曲腰、开门捉影、双手齐出。如果说“五字要诀”是内家拳的内核，“十四禁忌”则...[详细]
前言山不在高，有仙则名。水不在深，有龙则灵。中国内家武学传统功夫，可谓源远流长，博大而精深。古圣先贤法天则地，求诸人身，天地人合一，集修身、养生、技击于一体，而成中华武学。内家...[详细]
诗云：混元炼气千家功，太极演象百脉通。太乙蟾游先天境，真元运化鬼斧功。神枪意戟龙搅海，神剑飞刀凤冲霄。武法文功灵犀境，丹砂炉火妙象中。古圣先贤以时间与智慧，凝筑神圣...[详细]
内家武学追求的是灵活、弹抖之内劲，其外柔内刚，暗藏杀机，且取之不尽，用之不竭。但如何激发出潜能，获取内劲却是百家争鸣，众说不一。因而各家各派的练法也不一样。现将本人所习之武当太乙派内劲激发功介绍如...[详细]
扑面掌，又名迎面掌、探掌等，多家拳派均有此掌法，唯练法、劲道、实用技法不同而已。本人所要介绍的，乃内家武功真传扑面掌练法。此技系兰州安宁区柴德彦恩师所传。柴师幼习西北传统八门拳械，后从师于著名武术...[详细]
