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一切物体都有外形外貌，不同的面貌与不同的风格形成不同的“风貌”。外与内是相互依存的，貌显于外，质藏于内。人的风貌往往是内在气质与内心世界的表露。太极拳作为拳术，它不是长拳；作为运动，它不是体操；作为艺...[详细]
太极拳的内功，也称做内劲功力，它是太极拳的力量素质――劲力的体现，它不仅是肌肉工作时外部表现出来的力量，而且是在太极拳特定形式和意气活动的支配下，通过一系列身法调整，使身体各个部分的活动达到高度协调时...[详细]
“意”是太极拳有别于其它拳种的标志之一，失去了“意”，太极拳就失去了其固有本质。拳论有“用意不用力”之说，可见，“意”在太极拳中处于核心地位。那么，在行拳走架中如何“意”？如何培养“意”？是众多拳友一...[详细]
一把一肩，把手与七拳结合（头、肩、肘、手、胯、膝、足、合称七拳），是实战中的一把重拳。因冷兵器时期的徒手搏斗已基本退出历史，而今此技只有少数人中作为非物质文化遗产流传。一、一把一肩的练习方法阳式起步法...[详细]
何为跆拳道训练伤害医师认为，跆拳道训练最容易受伤的部位是踝部、足背、膝前部、胫骨、股前部、股后部、腰椎、手指等，此外还有其它20个部位也容易经常受伤，必须多加注意。医护人员认为强烈撞击、局部过度使用、姿...[详细]
