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根据拳击训练竞赛中所表现出的心理活动特征，拳击运动员常采用的心理训练方法主要有以下几种：一、自我放松训练法这是一种利用自我暗示的套语诱导练习者，使其肌肉和心理放松的方法。放松训练一般包括七个步骤，每一...[详细]
一、跆拳道竞赛规则简介1、场地跆拳道竞赛场的表面须用指定的木板或被承认的材料铺着(一般为专用的跆拳道地垫)，而且要平滑。竞赛场以12米见方，表面不可有任何障碍物、突出物为标准。为了需要，竞赛场也可设于高于...[详细]
三十二、窝心穿心1、敌我对峙。2、我见机速进,先用火砖窝心,出左腿蹬踢敌心部(图63)。3、跟踪追击,再用毒弹穿心,连右腿弹踢敌心部(图64)。[详细]
歌曰：肘打把势艺相连，奥妙尽存步法间；妙一催二二催三，勒马停风其势鲜。心意六合拳肘技之法，主要是盘、沉、横、挑加“地炮”(俗名地抱肘，拉锚断绳)五种肘法。故有“肘母五把”之谓。肘法实用时多以步法配合，因...[详细]
一、 跆拳道名词释义部分跆拳道是一门独立的学问，又是一门建立在运动学、心理学、生理学、物理学、解剖学等学科基础上的学问。因此，跆拳道训练中常常会有一些专业术语，而对于初学者特别是自学者来说这些比较专业...[详细]
拳击比赛的战术，集中表现在技术战术安排、回合时间安排、心理战术、确定参加比赛的级别和体重的控制等方面。在比赛中，如果这些战术运用得当，常常能以弱胜强，对取得比赛的胜利有着重大的意义。一、运用拳击战略战...[详细]
提起八极拳筑基功夫――桩功，很多武术界人士可能认为八极门的站桩与其它拳种没有什么不同，然而，这种看法是不完全对的，因为八极桩功是一个体系，分定步桩、活步桩，有着其独特的一面。由于功法练习十分科学，才产...[详细]
前手直拳在实战中起着至关重要的作用，一旦前手直拳(第一拳)击中对方，后面的连续攻击便会以排山倒海之势一举将对方摧毁，因此许多技击家都曾为此花费不少精力。而最精于此的如拳王阿里、截拳道宗师李小龙，都是此中...[详细]
“拳”自二十世纪四十年代起，就由王芗斋先生定义为人对环境的应答能力。他在《习拳一得》中写道：“拳学一道不是一拳一脚谓之拳，也不是打三携两谓之拳，更不是一套一套谓之拳，乃是拳拳服膺谓之拳。”就准确地表达...[详细]
在截拳道中，运用腿法具有几大优势：首先，腿法比手的破坏力大的多；其次，腿比手长，能攻击较远距离的对手；第三，不是经过特别训练的对手要想防御腿法是非常困难的，特别是对于胫骨、小腹、膝盖等要害的攻击；第四...[详细]
