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众所周知，要想练好武功，就必须摸到练拳独有的劲儿，这种劲儿，不是砍柴伐树的劲儿，不是举重推车的劲儿，不是扛袋担挑的劲儿，而是通过专门锻炼才可得到的劲儿。这种劲儿就是习武中的“功力”。 但这种功力不是习...[详细]
乡斋先生创立意拳已经半个多世纪了。在这样一个漫长的岁月里，由于意拳的丰富内涵和巨大的文化价值，正在吸引越来越多的人投身于其中。然而笔者也看到，在大家学拳、练拳的过程中，歧途纷出，莫衷一是。至今盲索者有...[详细]
杨德茂先生在早年与吴式太极拳传人王茂斋老先生学习太极拳技,而且功夫修炼精深。在上世纪四十年代闻京城王芗斋老先生意拳风格新颖独特,功法大成,杨德茂先生特拜在老先生门下学习拳技,在两位老前辈精心培养教导下,得...[详细]
姚宗勋先生继承前辈王芗斋拳学之路，用毕生精力对拳学进行研究总结，取中外拳法之优点，融会贯通，总结出一套有科学依据且行之有效的意拳架构。其拳学造诣高深，是姚宗勋先生有远大理想和勇于超越的精神才获此拳学成...[详细]
《拳学言谈集录》－王芗斋先生遗著万物一理，拳亦如是，其入手原则皆近似，非指绝对之局部，非指具体之环节也。拳艺之精，始于初之正确，而后方入正轨明途也。 习拳应以善字入手，从静中作为方能达初之精确...[详细]
意拳推手时两条手臂的相互缠绕所形成的节、点、面、线，在推手中占有很重要的位置。它体现了推手过程中肢体（手臂）相接触时每一个细微环节的变化。只有正确理解和运用节、点、面、线原则，才能进行符合人体力学原理...[详细]
意拳的立拳之本是站桩，桩功是根基，没有桩功做基础，就不能谈拳。王芗斋老先生曾讲“大动不如小动，小动不如不动，不动之动才是生生不已之动”，大动是表象，内动是根基，意拳是没有套路的拳种，区别于其他拳。意拳...[详细]
意拳格斗也可称为断手、散手、实作，里叫法不一，其实质却指的一个意思，那就是不附加任何条件的徒手搏击。从这一点来看，意拳格斗与当今流行的散打、拳击等竞技搏击项目还是有一定区别的。竞技散手运动是两人在一定...[详细]
近来很多文章谈及有关意拳（大成拳）养生与技击的话题和论点。本人曾在2000年第1期《武魂》谈及意拳养生的价值及自身体骑。今日本着“百家争鸣”、“各抒己见”的原则从多角度谈谈意拳（大成拳）养生与技击。本人曾...[详细]
（一）浅谈站桩中的平衡和贯通站桩时要细心体察自身的不平衡之处，体察自己的不足。人在一般情况下是前重后轻，右重左轻，上重下轻。站桩时要不断调整这些轻重的差异，使之逐渐趋于达到周身内外的平衡均整，使气感和...[详细]
