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形意拳和其他拳种的区别在于步型、步法上，形意拳打破了武术以弓步、马步、仆步、虚步、歇步为主的步型、步法，形成了两腿弯曲，前三后七具有夹剪劲的鸡腿和进身跟后脚的槐虫步，是武坛史上一种别具一格的步型、步法...[详细]
我所学的是河北武术名家耿继善先生传下来的耿式形意拳，我的老师冯子中先生是耿德福先生（耿继善先生之孙）的弟子，现就本人所了解的耿式形意拳传统练功方法和特点作一个介绍，以供广大武术爱好者参考。桩功入门 逐...[详细]
此文是我与韩瑜先生交流时两个人的心得体会。与韩瑜相识是在1997年春天河北深州形意拳国际邀请赛上。那次比赛中，他一人获得大会三块金牌，而我那时还是一位慕名自费前来观看比赛的形意拳爱好者。韩瑜师出名门。他的...[详细]
现如今武术表演无处不在，所谓“外行看热闹，内行看门道”，你武术表演一开始，行家就能看出你“几斤几两”。他们如何判断？我认为无外乎两点：一是看你的身法，二是看你的劲道。身法又包括协调性、熟练度、规矩度、...[详细]
劈拳性属金为阴，在志为魄，健肺翘鼻。肺者气之府，肺充而筋骨健，肺朝百脉，浑身之气无所不至，轻重之权操之于肺。其动作抽身掉膀，气足宽胸，起落不分，顾打一气，上挤下攻。练习劈拳首先明白由掌而握才为拳，由拳...[详细]
孙氏内家拳是一种极其精微细致的拳学，某种意义上讲已经超越的单纯的武术范畴，是一种身心修炼方法。刘树林是孙存周唯一健在的弟子。本文披露刘树林老师所谈孙氏内家拳练习的基本原理，不涉及具体练法。论如何练形意...[详细]
人呼吸都是肺部呼吸的 形意拳比较雄厚 发力发声也如此 发力瞬间 横膈膜是下降的 瞬间气沉丹田 就是腹部压积加强 由于横膈膜的下降 肺的扩张加大 气出去 确实有发动机的感觉 气与力合 以声助力按照日本人松田的说法 ...[详细]
先讲蛇形，拳谱中讲蛇有拔草之功，戴家的蛇形不和形意一样发列劲，而是将对方的手比作草，对方护得很严，不拔开或截开对方的护手，开不了门，就进不得身去，所以蛇形是上法，有人喜欢用棱拳截击对方手臂麻穴，而后进...[详细]
2005年第二期《武魂》上有关于尚派形意拳整劲的论述，笔者专习尚派形意拳35年，师承赵砚波先生（得尚云祥大师亲传八年至尚老辞世，又得马玉堂大师亲传十多年至马老去世），在先师的口传心授，耐心教育下，我对尚派形...[详细]
宋氏形意的内功、劲力可以说是形意拳诸般功夫里的奇葩，诸多形意先贤在宋世荣先生处得到指点，大大提高了他们的拳学水平，最具代表性的当属李存义、孙禄堂二位先生。但宋门劲的威力究竟如何？它的产生机理又是怎样的...[详细]
