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当然，这也需要内气的配合，才可以事半而功倍。否则，非但不容易做到，而且有可能会造成内气不固、外邪入侵，导致关节处肿痛酸胀，影响太极拳的进一步修炼。因此，太极拳的练习需要循序渐进，不可好高骛远。有了“松...[详细]
每当人们看到太极名家与大力士推手取得胜利，都会引发激烈争议。不少人向我提问，如果没有规则约束，随便出手，太极家还能保持不败吗？其中，有人还举出某人练了几十年的传统武术而惨败于散打的战例，说明中国武术不...[详细]
笔者曾撰《戴氏心意拳史研究杂谈》一文（《搏击》2006年第10期），在文中，笔者结合民国二十四年祁县高降衡所著《形意拳基本行功秘法》中内容和民国二十二年祁县范铁僧的《六合心意拳谱》中的序言，得出戴龙邦不可能...[详细]
实战自卫中，人们往往关注力量大、速度快、功力、踢得高、绝招、漂亮、潇洒等具体直观、令常人惊羡的内容。而在实战中，掌控好距离感，精心练习、感知距离感，因为它抽象、所以并没有引起多数习练者的注意，但这是一...[详细]
（十二）转步：防后面袭击之步，须扌那前闪后。其方法左足者在前，左足前寸，将身右转向后，同时，将右足跟回贴于左足之侧，虚悬其足尖，而即时向前出其右足。此时之前，即未转身之后，但右足跟回之时，是舒势，...[详细]
任何一门拳种都讲究手、眼、身、法、步，戴氏心意拳也不例外，并且对步法的运用更有其独到之处，拳谚云：“三年猴猴，两年步”。足见戴家拳步法之重要。习练戴氏心意拳讲究以拳步俱到者为上，步到拳不到者为中，...[详细]
“全”指的是练太极拳要全面发展。拳论曰：“太极阴阳少人修”。一方面讲的是能够达阴阳双修全面发展的人太少，另一方面讲的是求太极功夫较难。人们事业有所成就的原因应是内外因相结合，内因就是练习者的自身素质，...[详细]
武术搏击中的“知己知彼”，目的是采取正确行动，是求“百战不殆”；“情况明”是为了正确地做出“反应”。我们在《武术搏击中的感觉与知觉》里研究了感知问题，本文继续探讨“反应”问题，这是一个连续过程。人体对...[详细]
形意拳很多姿势动作是象形取意，吸取了各种动物的特长，在手、眼、身、步、法上各有其妙。如：模仿猴的轻灵纵跳，虎的勇猛扑食，燕的轻捷取水，蛇的柔韧、变化飞速、拔草之能，鸡有蹬踏鹐斗之勇，对速度、力量、...[详细]
