八卦掌初级一路[动作名称]预备势第一段1.起势10.掰步左撞掌2.垂手掌左行转势      11.并步上穿掌3.扣步推塌掌  12.托天塌地掌4...[详细]

第一路预备势两脚并步站立；左手抱刀，自然垂于体侧；右手五指并拢松垂体侧；目平视前方（图5-5-1）。托天势左转头；左手抱刀上提，刀盘至腰间，刀尖向左后外倾斜；右手同步上提至右腰间（图5-5-2）。右手...[详细]

据传，该技源于清朝光绪年间，河南省林州沟顺乡城北村高顺(字日明，生年不详)先生所创。先生自幼酷爱武技，天资敏慧，童时承习祖传武技。成年时曾遍游蜀湘、甘陕、津京、鲁晋等诸省名山古刹，拜师求艺，尔...[详细]

前言两头枪亦叫两头蛇，老名是“穆桂英斗番”，又称花枪，是南派少林稀少而优秀的传统器械套路。它不仅具有一般枪棍之类长器械的特点，而且在舞花、穿刺、换把、挑插等方面有其独特的风格。动作美观潇洒，...[详细]

初级长拳一路完整动作名称）第一段起势1．马步双劈拳2．拗弓步冲拳3．蹬腿冲拳4．马步冲拳5．马步双劈拳6．拗弓步冲拳7．蹬腿冲拳8．马步冲拳第二段9．弓步推掌10拗弓步推掌11弓步搂手砍掌12．弓步穿手推...[详细]

通常说的初级长拳是指国家体委武术司制定的初级长拳套路。一路长拳、二路长拳、三路长拳都属于初级长拳规定套路。国家体委武术司制定的长拳套路还有乙组、甲组规定套路。初级长拳中的一路长拳难度最少，适...[详细]

第一节 預备势两脚并拢站立，眼看前方（图預备势Ａ）两手握拳，屈肘抱于两艘侧，拳心朝上；脸向左转，眼向左侧方平視（图預备势Ｂ）。要点：挺胸、直腰、两肩后张、两拳緊貼腰侧。 一、马步双劈拳1、左脚...[详细]

大力金刚掌是八宝门硬气功绝技之一种，功成后，拍掌能使砖石破裂，劈掌可断木棒，用于技击威力甚广。全套功法分为12个式子来练习。1、蹲星伏虎　①面南背北直身站立，两腿横开与肩同宽，两脚平直，脚尖稍...[详细]