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文／刘 勇 李春木 张广辉
棍是十八般兵器之一种，棍又有长棍、齐眉棍、鞭杆、短棍、两节棍、三节棍之分。短棍因其取材容易、携带方便、实用性强的特点，自古以来就是人们防身自卫的有效武器。
余（刘勇）学武术四十几载，从事高校武术教学也已近三十年，对于中国传统技艺颇有体会。这套短棍术是我与弟子李春木、张广辉创编的一个应用型套路，内容丰富，技法精巧，实用性强，既有劈、扫、撩、戳、顶、点、挑、格、挡、架等传统基本棍法，还有缠、锁、别等擒拿方法。该套路共分4段，每段均有10个动作，加上起收势共有42个动作。每段最后一个动作后边加一个收势动作，均可独立成段，方便教学和练习。
在本套编写过程中，郑帅与李苗苗进行了动作示范，赵博担任摄影和图片处理，对于他们的辛勤劳动，在此表示衷心感谢。由于水平有限，不足之处希望读者和有关专家批评指正。
【准备】
两脚并步成立正姿势，左手持棍端背棍于小臂后，棍身紧贴小臂：右臂自然垂于体侧，上体保持正直，目视前方《图1)。
【预备】
两臂微上提，小臂稍内旋屈肘，右手握拳，拳心朝后，拳背向前。头稍向左转，目视左前方(图2)。
一、震脚推掌
1．右腿屈膝在体前提起，左手持棍向前直臂抬起约30度(图3)。
2．右脚原地震脚落步，随即左腿提起向左侧上一步，屈膝半蹲，右腿伸直成左弓步；同时身体左转，左手随身体左转，向左画弧置于体侧后位：右手成掌手指朝上，坐手腕由腰间向左前方平直推出；目视右掌前方(图4)。
【要点】
右脚原地震脚要用力，震脚与左腿提膝要同时完成。
【实用方法1】
我左脚在前侧对歹徒，歹徒用刀刺向我的腰部，我左手持棍左臂向前抬起，用背于左臂后的棍子的中部位由前向左后挡出，接着我左脚上前一步，右手击打歹徒的颈部（图5～7）。
【实用方法2】
我左脚在前侧对歹徒，歹徒用刀刺向我的腰部，我左手持棍左臂向前抬起稍向内格挡，将歹徒刺向我的腰部的刀子防出：接着我左脚上前一步，右手击打歹徒的颈部(图8—10)。
二、进步侧击
右脚向前一大步，膝关节弯曲成右弓步；左臂屈肘至胸前平屈，棍靠于小臂外侧，棍梢朝前；同时右臂在体右侧平屈肘，小臂外旋掌心向内，虎口朝前握住右手虎口前的棍端；目视正前方(图11)o
【要点】
推掌时劲力要达掌外沿。左手持棍侧击时要向右转腰顺肩，力达棍梢。
【实用方法】
设歹徒左手持械攻击我腰部，我右手抬起由上向下拍击歹徒左手腕，继而抓住手腕向右拨带：接着我左手背后持棍屈肘上抬，用棍的末端击打歹徒右侧颈部（图12—14）。
三、上步戳棍
左脚向前一大步，膝关节弯曲成左弓步；左手松棍变掌，掌心朝上，上架于头前上方；同时右手持棍用棍子的末端前戳；目视前方（图15）。
【要点】
左脚上步时，右手持棍不要随身体前移，而是要稍向后引后再用力前戳。戳棍速度要快，力达棍端。架掌与戳棍要同时完成。
【实用方法】
假设歹徒用器械由上向下劈击我头部，我左手屈肘上架，右手持棍向前戳击歹徒面
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