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谚语推荐: 习武实用谚语精选(四)——拳理篇
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南道门内家拆叠拳

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    一、七字诀

    仙道出势请功拳

    双挑尖来裙影腿无形掌来肚肘托

    三劈劲刀单采挑

    刀劈华山撒凤凰

    黑虎偷心扫落叶

    关公脱袍披袈裟

    泰山压顶金刚拳

    金蝉脱壳背功拷

    顺水推舟倒切步

    十字穿心观音掌

    仙道收势八力功

    韦陀刹下天地顶

    二、运动路径

    起势:仙道出势请功拳

    双挑尖来裙影腿

    请功拉开八力功

    韦陀刹下天地顶

    两手在两腿外侧,意念吸气(提气)。两手手心向内,指尖朝下,双手反掌上提,手心向上。同时,右脚内侧朝外,右转身,在腰带动下,两手在胸前分掌(眼看右手),后成吊马请功拳,两手变钩手,出左低弹腿的同时,两钩手向两边发力,两肩放松,腰带右手经腰身由后向前穿出(大弧圆)的同时,左手经腰身由后向前穿出(小弧圆),左脚踏地,右脚震脚,两手掌心向上呈交叉状的同时,发力向前刺掌,双手再反压掌,由腰身向右带动的同时,左右手分掌开拉,身体与气一起下沉,呈双腿并膝步。气随着意念由腰欲右先左带动手臂从左到右,手臂位于身体两侧垂直下压,呈蹬步,屁股叩在小腿处。然后双手呈抱球状接反提掌(手心向上,意念捧千斤石之劲力),膝部上升,双手捧至胸前,然后向两侧垂直侧掌。

    第一手:无形掌来肚肘托

    (1)右斜前方出右脚,右手自右向左划弧,左掌自胸前穿出,两掌交叉(掌心均向上),翻掌,左手迎面翻掌,右手压掌拉至肚脐旁,两脚呈麒麟步,身体蓄力下沉,左手含气推掌。

    (2)左右脚分别向身体右侧交叉上步,左手自下而上划弧迎面反拍掌(手心向上),右手朝左下方劈掌后扣脚(右脚扣左脚小腿处)。

    (3)右手掏至前方划弧360度,翻掌呈左抱拳,上右脚拖马肚肘。

    第二手:三劈劲刀单采挑

    (1)吊鼻拷

    右脚上一小步,左脚扣腿,右手向前翻吊拳(手心向上),身体向右倾斜,并迅速发劲,左手在右腋窝下,掌心向下。

    (2)三劈劲

    右肘下压,右脚退步,左肘下压,左脚提步,左掌自胸前向左方划弧(划弧至左腰前),右掌从右向左转掌,朝下切掌,左脚向后用劲转刹成左弓步。

    (3)单铲挑

    右脚滑步,左脚垫步,呈右麒麟步,右手变勾手自下而上飞斗击打。

    第三手:刀劈华山撒凤凰

    (1)左右八卦步:右手自右向左划弧,左手穿掌,步呈左八卦步。

    退左脚上右脚成右八卦步上二步。

    (2)刀劈华山

    左脚上一小步,右脚上步的同时,左手迎面反拍掌,上左脚跃步,右手划弧向左腰间大劈掌。

    (3)凤凰撇衣

    右脚半扫腿,以腰带手,整体向右转身发力,左手向左下方压切掌,右手向前向右转反击掌(右手掌外侧反掮)。

    (4)霸王举鼎

    右手掌和右脚在腰带动下,右脚向后一步,右手在头顶上方带动腰旋转180度,以左脚为支撑,右脚提起的同时再旋转180度呈右弓步,左手掌在肚脐间往下压,右手掌在头部右上方往上托。

    第四手:黑虎偷心扫落叶

    (1)秋风扫落叶

    左脚拖移向右,右脚震脚,右手摩擦下切掌;右跃步震脚上撩摩掌;左右脚前后转身平扫掌,左脚转身到正前方,朝左下方下劈掌。

    (2)黑虎偷心

    双手握拳,提膝,左手上勾拳,上右步,左脚跟步呈麒麟步,右拳旋转后翻拳击打心窝,左手附在右腋下,右肘

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