- 文字版
- 原貌版
肖应鹏
第四段
二十五、脚尖步单手反舞花
紧接上动，右、左再各做一次单手反舞花；左反舞花时，左脚以脚尖上步（图62）。
右脚以脚尖前上一步；同时做右单手反舞花，左手随舞花向左上方分开（图63）。
左脚以脚尖前上一步；同时做左单手反舞花，左手随舞花靠扶右手腕（64）。
如此右、左单手舞花，向前以脚尖走六至八步。
要求：此动作须模仿猴子走路的形象，走步与棍花协调配合，注意以腰带棍带手，放松旋腕舞动；眼随右手。
二十六、跪步上架棍
上动不停，右脚前上一步全脚掌着地；同时右手继续握棍做一反舞花（图65）。
接着两腿屈膝下蹲；同时右手握棍落至腹前，左手落接握棍，两手心向下（图66）。
然后左膝跪地；同时两手握棍翻腕手心向上将棍举至头前；眼看棍（67）。
要求：抱、架棍要连贯，架棍用猛力。
棍法：架住对方击头之械。
二十七、抱棍吊毛跟斗
上动不停，两脚猛蹬地使身体向前腾空；背部着地向前滚翻（图68、69）。
要求：蹬地要猛，腾空要高，团身要紧，滚动要快。
二十八、半马步压辊
上动不停，身体立起，左腿支撑，右腿屈膝提起；同时右手向上将棍斜置体前（图70）。
右脚前落，脚尖朝前左腿略屈成半马步；同时左手握棍步动，右手握棍下压；眼看棍梢（图71）。
要求：压辊时力达棍前段。
棍法：用力压住对方器械。
第五段
二十九、盖跳步绞棍
左脚蹬地，右脚屈膝提起；同时右手握棍向下、左手握棍向上将棍斜置体前（图72）。
接着右脚经左脚前盖步落地，左脚提起；同时双手持棍使棍梢向后向上、向前向下绞棍一圈（图73）。
如此连续盖跳三步、绞棍三圈。
要求：盖跳步绞棍时，要变猴形缩脖、摇肩、瞪眼；绞棍要连贯协调，柔中寓刚。
棍法：缠住对方器械使其不能发挥作用。
三十、弓步压棍
接上动左脚向左落步屈膝，右脚蹬直成左弓步；同时双手握棍向后向上绞动再向前下压；眼看棍梢（图74）。
要求：转腰带棍用腰劲。
棍法：用力压住对方器械。
三十一、弓步挑棍
左腿支撑，右腿屈膝提起；同时左手握棍向前向上、右手握棍向前上向后下使棍梢在体右侧绕一立圆（图75）。
接着右脚向右前落地屈膝，左腿蹬直成右弓步；同时左手下压至左胯旁，右手握棍屈肘上跳；眼看棍梢（图76）。
要求：动作要协调快速。
棍法：先挂开后上挑对方器械。
三十二、跳丁步点棍
两脚蹬地跳起使身体腾空；同时右手向下、左手向上举棍（图77）。
身体略右转，右脚落地，左脚落至右脚内侧脚尖点地成丁步；同时两手滑握至棍端，另一端由上向下在左前点地；变猴形眼看左前（图78）。
要求：腾空要高，落地要轻，两手滑握要快；猴形要求同前。
棍法：用棍端点击对方手腕或脚背。
（未完）
摘自：《武术健身》23-25页1986年第6期
