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身動時如崩牆倒,腳落如樹栽根.手起如炮直沖,身動如蛇前行.擊首則尾隨,擊尾則首應.打前要顧後,知進知退.心動快似馬,腎(身）動速如風.操練時面前無人如有人,交手時面前有人如無人.前手起後手緊催,起前腳後腳緊隨.面前...[详细]
在太极拳的训练体系中，套路技术训练是知己的功夫，推手技术训练是知人的功夫，也是检验太极拳技术水平的一种途径。在太极拳套路技术训练和推手训练过程中，对身体各部位都有严格的要求，对运动变化的合理性有诸...[详细]
许多初学太极拳的人，刚刚学了架势就急于想了解各个招式的用法，以为太极拳是技击性很强的拳种，其招式也一定很特别。我认为这是不明白太极拳技击与拳理、拳法和招式间的关系，对太极拳技击原理缺乏正确认识所致...[详细]
太极拳是我国古老拳种之一，它历史悠久，源远流长。现在对太极拳的探讨研究，基本上还处在传统的理论之中。时代在前进，科学在发展，太极拳的传统理论，也需要用科学原理来说明，太极拳只有纳入科学研究的轨道，...[详细]
高探马是和式太极拳套路中一个非常重要的动作，和式太极拳的特点和技法在高探马动作中表现的尤为突出，特别是“三直四顺”以及“内外三合”等特点在高探马动作中的运用。比如云手后接高探马的动作：云手时不仅两...[详细]
《道德经》云：天下之至柔驰骋于天下之至坚。如何能柔呢?武风武术网http://www.wfeng.net当然要先松。“松”一说都知道，也不难理解。但就是有很多人做不到。有的人练了20年或30年，手上脚上都还挂力，更不...[详细]
当今习太极拳者甚众，多数人只得其形，未得其神。有的人练的是养生架，却幻想得到技击真功夫，结果功夫没少下，到头来只能是皓首嗟叹一场空。武风武术网http://www.wfeng.net笔者总结几十年修炼太极拳之经验...[详细]
技击是太极拳的灵魂，陈式太极拳以其独特的技击著称于世，其技法博大精深，招法变化无穷，其中非常重要的一个技击技巧就是“声东击西”。武风武术网http://www.wfeng.net“声东击西”是“三十六计”中“胜战...[详细]
之前说了脾胃和肺部运化食物的功能作用，这次讲一下气血筋。人大都知道气血的功用，却很少有人知道筋是怎么回事。尤其是练武术的人，不了解这个原理，很多功夫你琢磨不透，也就影响练习的效果。首先要剔除一个观念，...[详细]
在前面已经讲过，形意拳站桩功本来是拳术的基本功，由于习拳者在练功之初，必须增强体质，充实三宝（精气神），而三才桩能使人的身体各部分平均发展，所以又名健身桩。但是健身桩并不是没有技击方面的作用，同时专为...[详细]
