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中国传统武功当中，硬气功一直是习武者所崇尚的一种神功。硬气功以内功和外力相结合，能产生出一种难以衡量的击打力和抗击打能力，古人称之为“神力”，又称为“神功”或“异术”。以硬气功攻击时，能断砖碎石，开缸...[详细]
武警警种学院／邓许庚 实战格斗特征主要表现为拼杀的气势、灵活的闪躲、迅猛的打击、奇异的招术、一击中要害的手段。要想取得实战格斗的胜利，应把握以下几个原则。 一、连续性原则 如果一个人在实战中，不...[详细]
文/丁玲玲武术是中国传统的体育项目，武术运动走进体育课堂是学校体育发展的必然趋势。中华武术历史悠久，源远流长，有广泛的群众基础，是中华民族在长期的生活和斗争实践中，逐步积累和发展起来的一项宝贵文化遗产...[详细]
流行的说法，形意拳开山祖师李洛能是戴龙邦的徒弟，形意拳是李洛能祖师在戴家心意六合拳的基础上演变而成，也有人说李洛能是戴二闾或郭威汉的徒弟，戴家传给李洛能的是每个招式的一半动作，并且隐去了蹲猴桩和心法，...[详细]
格斗训练中，攻击与防守有如“矛”与“盾”两者对立。对于这两方面训练，不能顾此失彼。一、攻击技法训练要求攻击技法主要包括各种拳法、腿法、肘法、膝法和摔法。攻击技法训练应达到速度快、力量重、力点准、预兆小...[详细]
西方圣人――达摩传下易筋、洗髓二经，习之以强壮人的身体，还其人的初生本来面目。南宋时武穆王岳飞扩充二经之义，作为三经：易骨、易筋、洗髓。又将三经制成拳术，发明此经道理之用。因拳术有无穷之妙用，故先有易...[详细]
现在由于人们重视习武的技击应用效果，所以经常有交流切磋技艺的情况出现。既然学了实战功夫，验证、锻炼自己并不错。过去习武者从师傅处结业后，即浪迹江湖，一方面锻炼自己的实战经验，另一方面学他人之所长，开阔...[详细]
文/雨君练拳时刻是给受众传播美与劲，张扬健硕和韵律的过程。其中，动势占绝对优势，与此相依辅之运行是静态内动，通过外在的动势养护内在的静势，这是既对立又统一的矛盾体。它们相互作用、相互依赖，一方的存在以...[详细]
“四两拨千斤”一直是喜欢太极拳锻炼的人们议论的话题之一，包括大师也写文章讨论这个问题。作者仅从养生太极拳角度谈谈“四两拨千斤”和“哼哈二气”的关系。目前所见文献，谈“四两拨千斤”的多，谈“哼哈二气”的...[详细]
南拳北腿世上传，北腿非指踢法谈。要知高踢半边空，与人断手易失中。师传北腿指步法，步到身随方为佳。意拳培育浑圆力，四肢百骸当统一。故此手脚一样重，手脚皆是力纵横。起手要胜腿方便，何须舍易追求难。意拳步法...[详细]
