做自己最好的老师

学会了一个拳架套路，懂得了一般的方法要领，学拳只能算是学会了一半。只有在千万次的练习中，通过自己的切身感受，达到动作的劲力顺畅、形神兼备、姿势优美，真正掌握其中要义，明白其中奥妙诀窍，才算是真正学会了...[详细]

拳架开合的三个层面

我们知道，习练太极拳常说的“开合”，包括内开合与外开合这两个方面的内容，两者的合二而一，就是内外统一周身完整的拳术开合动作。外开合（以下简称开合）即肢体之开合，是以胸腹的开合来引导四肢的开展与合拢。在...[详细]

传统杨式太极拳系列拳架练习体验

郑重致歉本刊2012年第1期刊登的署名为杨潇枫的《传统杨式太极拳系列拳架练习体悟》一文，经核实为抄袭。原作《传统杨式太极拳系列拳架练习体验》一文，发表在《廊坊日报》2010年12月6日第B02版第6版，作者为王连福。...[详细]

杨氏太极拳架的学练阶段

不重视拳架的训练有害于太极拳本身的普及和发展。太极拳强调“身心合修”，注重以静制动、以柔克刚，以顺避害，内敛而不外露，习练起来难度颇大，要付出艰辛的努力，不会一蹴而就。观察太极推手赛场上，部分参赛者习...[详细]

传统杨式太极拳系列拳架练习体悟

文/杨潇枫 我多年来潜心研习传统太极拳系列拳架及功法，在坚持习练传统杨式太极拳系列拳架及松柔缠丝太极拳、体味珍贵的传统太极拳内涵与风采的过程中，感受颇深。如何通过练习传统杨式太极拳系列拳架，收到健身与...[详细]

太极拳架与推手的关系

练拳不练推手是滑拳，光练推手不练拳架是硬拳。也就是说：练拳不练推手只等于学了一半，只知己，不知彼。只练拳不推手，是谈不上懂劲的，懂劲主要是从推手实践中悟出来的。为此，练功者应该盘拳架与练推手并进，...[详细]

浅析武式家传太极拳三路拳架

武式李传太极拳有三种徒手拳架套路，即一路中捋架，二路炮捶，三路小架，分别始创于1857年、1859年和1862年。皆为永年武禹襄与其二甥李亦畲、李启轩共同研创，桩功更源于之前，之后便又有刀枪剑杆及推手等十多种套路...[详细]

体会太极拳架

一、明确拳架和基本功的关系,重视基本功,提高拳架 凡不是科班出身的习武者,一说学太极拳,跟着别人就练拳架,拳架练完了基本就结业了。辛辛苦苦练多少年后,突然发现怎么还是停在一个水平上,总是不提高呢?特别...[详细]

赵堡侯春秀老师拳架讲解（下）

 ------接上期----43、玉女穿梭(含野马跳涧)：动作不停，身体右转，左掌以掌心紧贴右掌心滑动插出，掌指向前，右脚下落，脚尖点地，重心移至右脚，准备向右方跃起。身体以腰为轴继续右转，右脚以下......[详细]

栏目：内家拳

•  2016-06-12
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赵堡侯春秀老师拳架讲解（上）

侯春秀老师得自张敬芝宗师之真传，更是张氏一脉(即是由张宗禹传张彦，张彦传张汶，张汶又传张金梅、张敬芝的出类拔萃者。这套拳架比较原始，也很朴实，充分体现着赵堡张氏一脉拳架的风格特点。侯春秀老师...[详细]

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