太极“腰”

在太极拳习练中，关于“腰”前人已有不少精辟论述。如“腰为主宰”、“腰为轴，四肢为轮”、“十三总势莫轻视，命意源头在腰隙”、“刻刻留心在腰间，腰内松静气腾然”、“有不得机得势处，其病必于腰腿求之”，...[详细]

太极拳腰与手的运动关系

太极拳运动是人体这架复杂机器的整体运动，运动中肢体的各个部位有的主动，有的被动，有的彼此顺向领随，有的彼此逆向对撑，相互之间因矛盾而变化，因统一而协调，共同组成一个纵横交错、时时变换的运动关系网。在这...[详细]

太极拳的腰与“中和”之道

太极拳是用腰运动的武术运动，拳谚说“八卦步、太极腰”，这句话高度概括了太极拳运动的特殊规律，同时也符合“中和”之道。陈式太极拳第十八代传人冯志强先生在《陈氏太极拳入门》中说：“太极之道即中庸之道，不偏...[详细]

太极松腰：最是便捷别轻视——太极拳基本功系列讲座（5）

在太极拳经典文献中，有关松腰的论述有许多，如“腰为驱使”、“源动腰脊转股肱”、“刻意留心在腰间”、“诀窍以两腰之中，两肾之间命门，为上下体之关键枢纽”等。在杨式太极拳第三代传人杨澄甫先生口述、陈微明先...[详细]

七仙形秘门大擒拿：腰髋分错术

一、果老铲枝（一）速伸右爪，从敌右臂外侧擒抓其右腕节；右侧身进势，左爪蓄劲出形（图1）。（二）连动不停。再出左手锁抓敌肘节或臂的其他处，与右爪齐力向上拉带，领动敌全身，使敌身形渐起，桩步抬......[详细]

栏目：其他拳术

•  2018-05-03
•  搏击
•  高翔
•  324

腰及喉部解脱制敌术

腰部及颈喉,均是人体软组织分布较为密集的部位。腰部软骨组织若受重创,或被重拳击中,可令人全身麻木,丧失战斗能力。颈喉部的特殊生理功能使它成为"兵家必争之地"。颈部是呼吸门户,承担大脑供血的颈动脉也分布在这里,...[详细]

中国拳手扬威“世界泰拳金腰大赛”

云集中国、泰国、俄罗斯、法国、澳大利亚和中国香港等多个国家和地区的二十名世界顶级搏击(泰拳)好手的“2002世界泰拳金腰带慈善大赛”于8月17日在澳门综艺馆举行。除中国之外，上述国家与地区均是泰拳运动开展相当...[详细]

腰被抱后的防守与反击

马青海 腰是人身最重要的部位之一，因为腰联着上下肢，运动中要求上下配合，步随身行，身到步到，才能使整个套路或搏击动作表现出刚柔相济、协调自如的效果。而要如此，必须以腰为轴。武术谚语中有：身如...[详细]

栏目：街头格斗

•  2017-03-19
•  精武
•  马青海
•  407

如何修炼好“太极腰”

文/谢远基腰是太极拳的核心修炼点，是太极拳道之关键，是太极技击之真正玄机所在。正如拳谚云：“形意拳、八卦步，太极腰。”又云：“打拳不活腰，终究艺不高。” 学习太极拳之难，最难的就是对腰功的理解、领会和把...[详细]

太极拳中腰胯的力学（下）

邯郸太极学院／顾 杰 王万宾 郭振兴 （接上期） 二十一、实髋低于虚髋 前文说弓步的后髋高于前髋，为什么？有三个原因。 一是生理的。将弓步中“髋膝跟尖”四点同面的腿简化成杆件，前腿杆...[详细]

栏目：内家拳

•  2017-01-31
•  少林与太极
•  顾杰,王万宾,郭振兴
•  309