北京 于冠英 恩师于永年先生1944年师从王芗斋先生学练大成拳,至今已近70年,成就卓著,著作颇丰。于永年老师早年留学日本东京齿科医科大学,历任北京铁路总医院口腔科主任、主治医生,他不仅有丰富的现代西医学...[详细]
广东 林俊岸 对太极拳的起源、发展、演变、脉流,世人众说纷纭,莫衷一是。20世纪,更受唐豪、顾留馨等人的所谓考证,搞得一塌糊涂。改革开放之后,国家摒弃了极左思维之桎梏,太极拳史之研究始迈人正常轨道。吴...[详细]
一、明劲练之总以规矩,身体动转,要和顺,而不可乖戾,手足起落要整齐,而不可散乱。拳经云:方者以正其中,即此意也。明劲者,即拳术之刚劲也。易骨者,即炼精化气,易骨经之道。因人身中先天之气与后天之气不合,...[详细]
什么是武术,其技术体系和攻防内涵,本人不愿在此多作赘述。下面主要谈一谈武术锻炼对人体五大系统之裨益。 一、运动系统 武术运动对于肌肉、骨骼、关节等都有好处,能够有效减少运动伤害发生的几率。 1、...[详细]
“炁”是中华传统文化中的一个重要概念,读音同“气”,在实际使用中也常常写作“气”,但它和肺呼吸的气不同,是人体内的一股潜在的能量。我们的先人通过练功感觉到它的存在,但不知道它究竟是什么,于是就把这股潜...[详细]
一、以心行气,以气运身,动中寓静,是太极拳走势的一个显著特点。 在走势中,要以意念贯穿,以心导引,用丹田行动肢体,腰胯摧动梢节,方能意动神连,气韵显现。领悟太极拳走势应把握五点:一要以眼领手,眼随手...[详细]
武当内家太极拳是以道家哲学为理论基础,易学数术为具体指导,以张三丰为集大成代表者传承发展而来的中华武术一大拳宗。亦可称之为三丰内家太极拳,以别于欺世他名。其圭旨大要是,丹道为基,以武演道,炼气抟形,性...[详细]
习练陈式太极拳,首先要把握陈式太极拳之“意”、“气”、“身法”要点,着重掌握“缠丝劲”的练法要义,再遵循太极拳“着熟”、“懂劲”、“神明”三个习练阶段,要求循序渐进,从而练好太极拳。 一、炼“意”....[详细]
天津邵义会陈式太极拳古朴,练功行拳具有以下特点。一、以松为基练习太极拳首要解决的问题是放松,练习陈式太极拳也不例外。陈氏太极拳的特点是快慢相间,轻沉兼备,刚柔相济,虚实互换,松活弹抖……。初习此拳不好掌握这...[详细]
格斗训练难度大,易发训练安全问题。而在日常格斗训练中,大部分受训者都不太注意训练安全问题,有的甚至盲目训练,从而造成训练损伤。下面,笔者就格斗训练安全,谈三个方面的问题。一、安全基本要求 ...[详细]