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河北 牛俊杰 王金庄 恩师马虹讲过： “拳架是太极拳全部功夫的基础，太极拳能不能发挥其养生、技击和艺术三大功能，究其根本，集中体现于拳架基础的深度和广度如何。” 修炼传统陈式太极拳的基础功夫，如何在...[详细]
广西 陈雄 “腰”是人体上下转动的枢纽，它对调节全身变化、调整人体重心以及推动劲力到达肢体梢节都起到了至关重要的作用。故而太极拳经谱云： “腰为主宰”、 “主宰于腰”。 “腰”处于人体胯上肋下的部分...[详细]
广东 林俊岸 三十七式太极拳，又名三世七，又名长拳，是早期太极拳重要流派之一，相传系唐代许宣平所传，数百年后，传至明宋远桥，民国时宋书铭善该拳。由于受到唐豪、顾留馨等人的恶意歪曲，世人多不明其貌，现...[详细]
北京 薛文宇 我习练的杨式太极拳是源自北京通州区张虎臣先生一支，张虎臣先生是杨少侯和杨澄甫二位先生的嫡传弟子，所以，他所传承下来的杨式太极拳较之杨澄甫先生最终定型的架子，其风格特点还是有一些不同的，...[详细]
广西 谢远基 捋是太极拳基本技击方法，是太极十三势之一，也是太极拳八种劲法之一。在太极拳八种劲法中，捋劲是八劲之灵，练太极拳是不能离开此劲的。正如太极拳《打手歌》云： “棚捋挤按须认真，上下相随人难...[详细]
浙江 梁凯明 在《太极拳论》中就有这样的关键语句：“由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。”虽然字字珠玑，如果太极拳爱好者不熟识揣摩，却也难得门径。“内劲是太极拳修炼的核心”——在孙禄堂所著的《太极拳...[详细]
山东 张君 一、太极拳之“劲” 提到太极拳，提到“劲”，我们会自然而然地想到练习太极拳时常提到的一句话：“太极用意不用力”。然而，深谙太极拳理的人都知道，这里的“不用力”并不是否认太极拳中力的存在...[详细]
广东 林俊岸 （接上期） 四、张三丰集太极拳之大成，纳拳于丹道 张三丰，姓张，名通，字君实，又名全一，三丰其号也，本张天师后裔。出生于南宋末年，南宋理宗、元定宗丁未年出生（公元1247年），生有异相...[详细]
广东 林俊岸 （接上期） 三、贤侠剑道之余风，萌生了早期太极拳 “习文达理，怡性养情而为贤士；除暴安良，浪迹江湖而为侠客；文武同参，以剑通神而为剑仙；披执慧剑，向道成真而为合道之人，自此三界往来，...[详细]
天津 喻承镛 “用意不用力”实为太极拳的锻炼要领之一。然而，对于什么叫做“用意不用力”，人们却有着不同的理解。而对于“用意不用力”这一要领理解的正确与否，又直接影响到太极拳技艺和锻炼效果的不断提高。...[详细]
