赵堡太极拳较手三十六病浅说

较手三十六病是赵堡太极拳较手中易犯的三十六种错误，本人根据体会和学习心得，简要述说如下： 抽 赵堡太极拳中有“让而不让”之说。“抽”是失去拥挤之力，有让而失去了不让的能力，表明内力动摇。 拔 赵堡...[详细]

武当赵堡承架三合一太极拳的健身机理（上）

中国武当赵堡承架三合一太极拳的健身作用是十分独特的。每日能至少坚持打两遍以上，有着明显的强身健体，祛病延年之效。坚持打太极拳，最终体会到练拳是一种享受，甚至是一种人生不可缺少的高级享受。每次打完拳后，...[详细]

“耍拳”与“无为”修炼

上海林泉宝 武当赵堡太极拳在一定程度上要求“不要用意”，“不用意”正是自然松弛的绝妙之法。赵堡先师走架时既轻松又自然，仿佛三尺罗衣挂在无影树上，和风之轻扬，柔顺之松净，这正是不用意之“耍拳”公式的效...[详细]

武当赵堡承架三合一太极拳的健身机理（下）

西安 侯转运 艾光明 （接上期） 长期进行太极拳锻炼，之所以能促使血压下降的原因，可以从以下四个方面来进行探讨。 第一，太极拳是一种放松、缓慢的圆形运动，在动静结合中，可以改善人体内脏的活动状况...[详细]

赵堡太极拳丹功诀诠释（上）

西安 王玮 原文 道自虚无生有为，便从太极中规循。 天地分判阴阳义，人法自然意合神。 道心玄秘守天根，凡丹培育成在坤。 精气合炼延年药，浑然天人俱忘春。 悟得天心道基尊，长生妙境育灵根。 ...[详细]

赵堡太极拳丹功诀诠释（下）

(接上期)精气神为人体三宝，气是人体内运行的动力，如果没有气的吐纳功能，精滞血凝神散，气能推动血的运行和心肺的脉动起搏及肠胃的蠕动，气是生机的根，离开气的存在，一切将停止，外气起搏心肺，内气推动经脉运行...[详细]

赵堡侯春秀老师拳架讲解（下）

 ------接上期----43、玉女穿梭(含野马跳涧)：动作不停，身体右转，左掌以掌心紧贴右掌心滑动插出，掌指向前，右脚下落，脚尖点地，重心移至右脚，准备向右方跃起。身体以腰为轴继续右转，右脚以下......[详细]

栏目：内家拳

•  2016-06-12
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赵堡侯春秀老师拳架讲解（上）

侯春秀老师得自张敬芝宗师之真传，更是张氏一脉(即是由张宗禹传张彦，张彦传张汶，张汶又传张金梅、张敬芝的出类拔萃者。这套拳架比较原始，也很朴实，充分体现着赵堡张氏一脉拳架的风格特点。侯春秀老师...[详细]

栏目：内家拳

•  2016-06-12
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赵堡太极双鞭

太极双鞭鞭谱   预备势　第七式护心鞭   第一式朝阳鞭第八式玉女纫针   第二式锦鸡晒风  第九式转身一鞭   第三式急三鞭    第十式翻身双鞭   第四式左翻身打  第十一式四门鞭 .....[详细]

栏目：内家拳

•  2016-06-01
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•  王海洲
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武当赵堡承架三合一太极拳之特点（上）　　

中国太极拳流派虽然很多，各具特色，但归根结底，都是张三丰祖师所传授的。武当太极拳的发展变化，追根溯源，都是武当太极的不同表现形式。而武当赵堡承架太极拳则较完整和系统地保留了张三丰祖师所传授的原始太...[详细]