练好八卦掌首要在于练好定式八掌,练好定式八掌则应重视意念练法。 首先,练功的地点选择。练功地点应当选择在一块地面平整,环境清静地方。这样的练功环境更易于使意念集中、入静。试想一个高低不平,...[详细]
这趟由八卦掌创始人董海川的徒弟梁振甫所传授的老八掌,是八卦掌入门的基本掌法之一。它是在掌握定势八掌(内功八掌)的基础上,进一步学习的第二套掌法。 它包括有单换掌,盖手掌,背身掌,顺势掌,披身掌、顺步掌...[详细]
这趟由八卦掌创始人董海川的徒弟梁振甫所传授的老八掌,是八卦掌入门的基本掌法之一。它包括有单换掌,盖手掌、背身掌,顺势掌、披身掌,顺步掌、揉身掌,平穿掌这八个最基本的掌法。由于八卦掌是在不断地...[详细]
(五)凤形:其物为羽虫之长,有展翅之能,有飞翔盘旋之功。取其御风而行旋转盘旋之势,以应巽为风,上刚下柔。凤凰展翅掌:动作分解说明:1、练功者面南垂手站立于西北乾卦方位,头顶项竖,松肩坠肘,两眼...[详细]
本系程氏掌法,由程廷华——刘斌——王文魁——白玉才一脉相传。刘斌生于1860年卒于1945年享年85岁。刘斌为程廷华师祖螟蛉义子,其父与程师祖八拜之交,将刘斌从小送至程廷华处学艺,程视刘为已出,悉心授...[详细]
柳叶十八掌系自然门掌法精粹,该掌法内实丹田,外示神勇,一洗少林之刚,一变武当之柔,刚柔并济,以意使拳,意到手到,专为技击应敌之用。此套路短小精悍,不讲花架,招招实用,功拳一体。其法简捷,易学...[详细]
一、套路示范1、习者自然站立,两脚靠拢,双手自然下垂,中指贴于腿外侧。头顶悬,目视正前方。(图1)2、左脚向前上半步,以脚尖虚点地面,重心后坐于右腿,右腿屈膝下蹲,成左虚步;同时,两手上提......[详细]
我国武术的各拳种中,有许多不同掌法,其掌型虽异,用法却大致相同,它是武术套路中的主要内容。现将实用易学、朴实无华的八掌介绍给大家。这八掌按形意拳的练法写出,其掌型为五指分开微屈,虎口圆张,掌...[详细]
八卦掌自清朝咸丰年间,董海川先师于北京授拳,到现在有近百年的历史。八卦掌与太极拳、形意拳并称武术界三大内家拳,备受武术界重视。八卦掌技击的最大特点是:以动为本,以变为法,而这个“动”和“变”...[详细]
定势八掌是八卦掌的基本功,初学八卦掌者,皆须先学转掌走圈,八卦掌虽依乾、坎、艮、震、巽、离、坤、兑划为四正四斜共八个方位,但全露出入姿势、方位变化无穷。凡一出手即以己身为正,而斜出其手。按圆...[详细]