螳螂拳防身自卫6招

 一、金丝缠腕怀中柔甲（女子，下同）乙均以右势格斗势站立，乙右拳击甲胸部，甲右手手心向下，虎口朝前，乘势前撑乙来手，乙抓住甲右腕（图1）。甲身体略右转（或右腿后撤），以身体劲带动被抓的右腕......[详细]

栏目：外家拳

•  2016-04-30
•  精武
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红拳的养生与技击

历代习武者大都注重内外兼修，特别是对内功的修炼尤为重视。红拳前辈传人们在对我国传统医学、吐纳导引术中的练气、机理和功法。进行总结与拳技相结合，形成了一系列功力功法。习之以运气为主，意识，呼吸与动作密切...[详细]

红拳技法

盘：  即运动基本功，又称十大盘筋，是习练红拳的入门基本功。俗称“筋不盘软，不学艺”。十大盘又有软盘与硬盘之分。十大盘软盘是：首盘霸王举鼎势；二盘撑补势；三盘力推泰山势；四盘千把攒势；五盘孤雁盘翅势；...[详细]

莫家拳技击十二法

莫家举为广东五大名拳(洪、刘、蔡、李、莫)之一，相传是清朝嘉庆年间广东惠州府海丰县人莫蔗蛟传出，再经东莞县莫达树、莫四季、莫定如、莫清骄等人不断完善，传承至今。莫家拳不但流行于广东，还传播到香...[详细]

栏目：外家拳

•  2016-04-30
•  精武
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南拳基本技法

（一）稳马硬桥：南拳讲究扎马。扎马就是“桩步”；马步桩是南拳扎马的基础。有大马、小马和半马之分。不论什么形式的极步，都要求五趾抓地、落地生根，强调“稳如铁＿塔坐如山”。“手是铜锤，脚是马”，扎马练...[详细]

南拳的练习技巧与共同特点

南拳又叫做南方拳，南拳技术套路繁多，遍布各省，它有很多种打法，但是套路仍然具有相同的特点，今天给大家介绍一下南拳的练习技巧以及南拳的共同特点有哪些?[详细]

五祖拳技术特点

五祖拳，全称五祖鹤阳拳。该拳无花架，技击性强，在短短的一百多年时间里崛起，成为福建南拳的第一大拳种，同时盛行于我国香港和东南亚各国。一、整体结构1.南北结合五祖拳是结合南北派拳术特点创立...[详细]

咏春拳技击法与截拳道

我所认识的咏春拳有梁赞宗师传下来的佛山咏春拳和古劳咏春拳，其中佛山咏春拳由叶问传至香港，后由梁挺先生传至世界各地。而李小龙也向叶问学练过佛山咏春拳。佛山咏春拳有三套拳，即小念头、寻桥...[详细]

王芗斋论技击桩

　　《大成拳论》云：“要知拳真髓，首由站桩起”，桩功，在大成拳中的重要作用是不言而喻的。桩功分为养生桩与技击桩两大类。养生桩，王芗斋先生称之为“基本桩”；有了一定基础后，就必须练习专为技而设立的桩法，...[详细]

赵堡侯式太极推手技击歌诀 缺

　　一、 太极十三势歌 武风武术网 http://www.wfeng.net　　 　　挤按本无弊，若无对抗似游戏。 　　采?肘靠求无敌，冷脆狠准练绝技。 　　进退套绊勾挂利，顾盼定间成武艺。 　　 　　二、太极推手四十八字歌 　　...[详细]